周六白露了,再“露”容易腹泻

“一夜凉一夜”,医生提醒千万别开窗睡觉了,要加强锻炼增强抵抗力

2013年09月05日　来源：齐鲁晚报
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　　“白露秋风夜,一夜凉一夜”,这个周六就是二十四节气中的“白露”了。别看这几天白天气温还算适宜,但是晚上真的有点凉了,特别是白露过后,如果再开窗睡觉的话,医生说了,就等着一趟趟跑厕所吧!9月、10月秋季腹泻很流行,一定要适当增添衣物,注意日常饮食,加强体育锻炼,提高自身免疫力。
　　本报记者　段婷婷　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

睡觉没关窗,俩小时跑十多趟厕所
　　3日10点多,烟台毓璜顶医院感染疾病科门诊外,不少患者捂着肚子排队候诊。　
　　“早上一起床就肚子疼,一趟趟地跑厕所。”家住烟台芝罘区奇山小区的侯女士面色苍白,她捂着肚子说,这几天气温降下来之后,她就把卧室里的空调停了,晚上开着窗户睡觉。2日晚上侯女士被冻醒之后并没有将窗户关上,结果3日7点多起床后,她就开始腹泻,两个小时里跑了十多趟厕所,“感觉整个人都虚脱了,全身一点力气也没有,吃了止泻药也不管用。”
　　医生说,最近昼夜温差大,晚上开窗睡觉易受凉,再加上病毒的侵袭,很容易导致腹泻。
秋季腹泻高发,患者比上月增两成
　　3日,记者从烟台多家医院了解到,最近昼夜温差较大,与8月初相比,因腹泻就医的市民多了近两成。
　　毓璜顶医院感染疾病科主治医师宋波说,最近接诊的腹泻患者主要是由轮状病毒感染引起的。这种病毒可通过消化道粪口传播,也可以通过呼吸道传播,且传染性比较强,每年9月、10月最为流行。
　　该院儿科主任医师李爱敏也说,医院里秋季腹泻患者增加,且多是小病号,一般情况下患者在腹泻的过程中会伴有呕吐,腹泻次数达10到20次。
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白露时节进补　注意清淡养肺
　　白露是气温渐凉,夜来草木上可见到白色露水的意思,白露节气意味着暑气渐消,气温渐凉。专家提醒,此时要避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生,养生重点是加强身体锻炼,饮食注意养肺。
　　中医有“白露身不露,寒露脚不露”的说法,也就是说白露节气一过,穿衣服就不能再赤膊露体了。如果这时候贪食寒凉,更容易把脾胃的机能变得不正常,损伤脾胃阳气,尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。　
　　另外养生专家建议,从白露起,市民应注意补养肾气,可以坚持晚上泡脚,用温水泡,水要没过脚腕,时间在15到30分钟,泡到身体微微发热最好,泡脚的同时把耳朵和腰部搓热,肾开窍于耳,而且耳朵有密集的反射区,联系着全身每一个器官,所以常搓揉耳朵是一种很好的养生方法。
　　从饮食上看,白露时节应注意养肺,不能一味进补。可多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等,多吃橙黄色蔬菜,比如南瓜、红萝卜等。　　　　　　　　(综合)