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- 2013年11月21日
来源：齐鲁晚报
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莱芜市民于女士递纸条:进入冬季,经常处在暖气与干燥环境的“夹击”之下上火。嗓子干哑,喉咙肿痛,口舌生疮。有什么办法可以清清爽爽地过冬呢?
米粒传答案:20日,记者针对此问题咨询了某医院的王医生,王医生介绍,喉干嗓哑时:饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。咽喉肿痛时:常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛；用醋加同量的水漱口,可减轻痛苦；嫩丝瓜捣烂挤汁,频频含漱；咽喉疼痛时:可用一匙酱油漱口,漱1分钟左右吐出,连续3—4次,有疗效。口长水泡时:切几片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除；临睡前洗好脸,挤点眼药膏涂在口唇疼痛处,翌日疼痛就会减轻,继续敷用几天,可使疼痛消失。鼻塞难通时:如左鼻孔不通,可行俯卧位或右侧卧位,右手撑住右后颈,掌根靠近耳垂,托起头部,面向右侧,肘关节向右上方伸展,伸得越远越好。由于经络的舒展作用,少则十几秒,多则几十秒,即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞,可以相反动作治之。两侧同时鼻塞,可先后轮换动作治之。
王医生特别提醒,身上发痒时洗浴别太频繁。“身上发痒时洗澡别太频繁,除了气候因素外,一些不良生活习惯也是造成皮肤病的原因”王医生说,不良生活习惯主要包括以下几个各方面:食辣少睡、喜欢用高温水烫澡,从而引发银屑病、过敏性皮炎等；一些体型较胖的女性喜欢穿高弹力、单薄的紧身衣,结果导致身体受压,局部供氧不足,出现起泡、红肿、瘙痒等典型多形红斑症状；过度疲劳引发带状疱疹。
冬季要注意保持良好的生活习惯:洗澡一般5天洗一次比较合适,洗澡水温因人而异,少用沐浴露、肥皂等洗涤用品,特别干燥时可以涂抹一些天然、保湿类护肤品；要穿全棉保暖内衣,皮下脂肪较多的女性不可穿质地坚硬的紧身外衣；少吃辛辣类食物,吃完火锅最好喝点清热的饮料；注意劳逸结合,保持睡眠充足,尤其是老人,身体疲惫时要及时休息和保养；万一患上皮肤病,要尽早上医院治疗,以免延误治疗时机。
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