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- 2013年12月17日
来源：齐鲁晚报
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 | 黑虎泉边泉水浴场,冬泳爱好者正在享受泉水浴。 |
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冬天到了,天气寒冷,济南气温已降至0℃以下,不少市民减少了户外运动。不过,天寒地冻之时,却正是适合冬泳的好时节。冬泳,被称为“勇敢者的运动”。而济南的泉水,水温高、水质好。泉城,对于这些“勇敢者”来说,是得天独厚的一块圣地。
文/片 本报见习记者 魏新丽
泉水绕泉城
得天独厚的冬泳圣地
11日,市区气温最低到-1℃。但历下区黑虎泉泉水浴场依然热闹。岸上寒风吹得人打哆嗦,水里光着膀子的冬泳者游得正欢,两者形成强烈的对比。路过的市民都感叹:“这些人身体素质得多好呀。”
泉水浴场建于上世纪五十年代,2001年,山东省游泳协会将之设置为冬泳基地。因为浴场是把泉水引上来循环利用,所以水温较低,最低到五六摄氏度。不过也因为是把水引上来,泉水浴场基本不会结冰。每周一浴场都会关闭进行清洗,周二到周日全天开放。在这里进行冬泳的人,有两三百人之多。
除了泉水浴场,另一个冬泳爱好者聚集的地方是王府池子。11日上午,记者来到王府池子,池子里有十几个人在游泳,男女老少都有。据池边的冬泳爱好者说,在王府池子长年坚持冬泳的有几百人。
山东省游泳协会冬泳委员会主席傅红山说,济南泉水多,很适合冬泳。“泉水水温高,冬天也能保持十几摄氏度。”
据他介绍,济南的冬泳场所,除了山大千佛山校区的室外冷水游泳池,其他都是天然的泉水泳池。冬泳者聚集的地方,有浆水泉、砚池、黄河北的龙湖。另外,早上五点到七点间,护城河边也有不少冬泳的人。
省城爱好者数千
中老年人居多
据傅红山称,济南冬泳协会在册的活跃会员有三千人左右,而不在册的冬泳爱好者,据估计也有两千人。而随着全民健身宣传,这个人数每年都在持续增加。而这些爱好者中,中老年人占大多数。
今年72岁的张嗣煜先生,坚持冬泳已经有12年了。刚从泳池上来的张先生,面色红润,精神矍铄。“现在一天不游就不得劲。游完后,愣轻松。”张先生说。
张先生气管不好,并有高血压,最开始选择冬泳主要是考虑到身体健康。张先生说长年坚持冬泳,平时也用凉水洗脸,气管炎和高血压都有所好转,而且很少感冒了。
傅红山说,济南的冬泳爱好者,年龄大多在40岁以上,以50-70岁年龄段居多,济南市年纪最大的冬泳爱好者已有90岁。“冬泳对中老年最有益处。老年人血液循环慢,游和不游差别很大。刺激后,一天都很精神。”
想冬泳
随时都可以
据傅红山先生介绍,冬泳协会经常会组织一些活动、比赛等。不过,冬泳爱好者主要以健身为主,不以竞赛为目的,专业运动员很少。
傅先生说:“普通市民都可以尝试冬泳,不过需要把握一个度。入水前,衣服一件件脱,在冷空气里晾一下,体温与水温持平后再下水。游泳时根据自己的感觉,感觉身体不适不要下水。游一会儿觉得热了,很舒服了,这个时候最适合出水。”
有人说,冬泳要从夏天开始适应。傅先生说这个说法是不正确的。“想开始冬泳,随时都可以。第一天可以脱了衣服站在岸边适应冷空气,第二天就可以去水里沾沾水。第三天再开始游。一步步,慢慢适应就可以了。”
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