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- 2013年12月20日
来源:齐鲁晚报
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我们都知道喝茶有很多好处,茶叶含有蛋白质、脂肪、十多种维生素,还有茶多酚、咖啡碱和脂多糖等近300种成分,具有调节生理功能和多方面的保健和药理作用。此外,茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。但是,喝茶也不能随便喝、随时喝,喝茶有讲究。 山国小乔介绍,喝茶要分时间,清晨喝一杯淡淡的绿茶,能够醒脑清心;上午喝一杯茉莉花茶芳香怡人,提高工作效率;下午喝红茶,解困提神;晚上和朋友、家人团聚,泡上一壶乌龙,别有一番情趣,也不至于影响睡眠。 喝茶要与季节适应,不同季节可以喝不同的茶。春夏喝绿茶、乌龙茶,可以起到清解暑热的作用;秋冬季适当喝红茶、普洱茶,有温热驱寒的效用。 喝茶也要分年龄。尤其是老年人需要注意,红茶、普洱茶可以适当多喝一点。而绿茶、乌龙茶则少喝一点。尤其是乌龙茶,茶汤本身比较浓,注意要少喝。喝茶,每天12克最合适,普通人每天12克,分三到四次冲泡。爱喝茶、吃油腻、爱抽烟的人可适当增加;孕妇、儿童、神经衰弱、心动过速的饮茶要少。尤其是孕妇,要在医生的指导下饮用。
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