偏头痛除了与遗传因子有关,还与饮食、天气脱不了干系。最近气温骤降,医生提醒,有偏头痛史人群更应注重头部的保暖,外出时最好戴顶帽。
天冷,偏头痛来报到
专家说,天冷,偏头痛的发作次数会变得频繁,头部稍被冷风一吹,就会疼痛不已。
专家介绍,偏头痛是一类发作性且常为单侧的搏动性头痛,很多外部或内部环境的变化可激发或加重偏头痛发作,所以,冬季要远离偏头痛必须要注意头部的保暖,偏头痛多由寒冷而诱发,建议出门戴帽子,以保持头部的温度,如果怕夜里头痛发作,也可以尝试戴帽子入睡。此外,这个季节,不妨多泡泡温水浴,规律作息,劳逸得当,对缓解偏头痛也十分有效。
紧张、饮食不当也是诱因
除了天气,专家说,激素变化如月经是偏头痛常见的触发或加重因素。偏头痛有家族遗产因素,且以女性较多,很多女孩子从月经初潮开始就会偏头痛发作,每到月经周期,都是发病高峰期。此外还有紧张型偏头痛,其临床特点是:头痛部位较弥散,可位前额、双颞、顶、枕及颈部。头痛性质常呈钝痛,头部压迫感、紧箍感,患者常述犹如戴着一个帽子。头痛常呈持续性,可时轻时重。多有头皮、颈部压痛点,按摩头颈部可使头痛缓解,多有额、颈部肌肉紧张。多少伴有恶心、呕吐。潘小平提醒,有些患者紧张、生气、情绪低落、哭泣即可致偏头痛发作,或使病情加重。另外,饮食也是引致偏头痛发作的又一要因。如进食某些富含酪氨酸的食物、酒类和高脂肪食物等,易诱发偏头痛。
发作前,心情会奇差
偏头痛不是说来就来的,60%的偏头痛患者在头痛开始前数小时至数天出现前躯症状,如精神、心理改变,如精神抑郁、疲乏无力、懒散、昏昏欲睡,易激惹、焦虑、心烦或欣快感等。绝大多数老病患都知道,如果这几天心情奇差,头痛很快就会犯了。
除此之外,还有一些自主神经症状,如面色苍白、发冷、厌食或明显的饥饿感、口渴、尿少、尿频、排尿费力、打哈欠、颈项发硬、恶心、肠蠕动增加、腹痛、腹泻、心慌、气短、心率加快,对气味过度敏感等。不同患者前躯症状具有很大的差异,但每例患者每次发作的前躯症状具有相对稳定性。有偏头痛史的患者要特别留意,出现以上体征,就要注意休息了,同时放松心情,自行调理。
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