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最后冲刺阶段更要调整好状态
  • 2013年12月24日  来源:齐鲁晚报
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  12月至1月是考研关键的备考冲刺阶段,这个阶段的学习效率直接影响考试成绩。同时这个阶段又是头脑趋于饱和的时期,很多考生在这个阶段对学习产生腻烦情绪,该如何适应呢?

  厌烦考研复习
学习效率降低

  12月至1月是考研关键的备考冲刺阶段,这个阶段的学习效率直接影响考试成绩。同时这个阶段又是头脑趋于饱和的时期,很多考生在这个阶段对学习产生“腻烦”情绪,而大部分考生在这个阶段采取“消耗战”的方法:比如延长学习时间。因此,对于备考瓶颈期的诸多问题,还是要从提高思维能力和学习兴趣入手,提供几种方法供大家参考:
  变换学习模式,对大多数考生而言,大量的时间是用于被动地接受知识和消化知识,于是思维模式容易固化在“吸收”这一环节,久而久之,容易产生学习疲劳。考生可以通过变换学习模式的方法改善这一现象。有专家向大家推荐自我讲授法。每学一部分知识后,想象自己是老师,将刚才所学的知识点讲出来,由被动式学习变为主动式学习。
  自我讲授复习方法可以帮助考生梳理所学知识,便于查缺补漏。同时,可以提高大脑兴奋度,强迫自己理清头脑中混沌不明的知识,从而提高学习兴趣和学习效率。
  变换学习科目,当学习感到疲惫的时候、当所学科目难度较大的时候、当早晨起床或者午饭晚饭后不愿意学习的时候,考研可以尝试变换学习科目的方法调节。长时间学习同一科目很显然会造成心理疲劳,影响学习效果。适时地变换学习科目,实际上是刺激了大脑中不同部位的神经,活化了思维。
  但是,请考生注意此法不可滥用!提这个方法的目的是激活思维,当考生有了学习热情后,此法就不要再用了。一来考试是有时间要求的,考生在备考阶段就要训练自己在几个小时内思考同一科目的能力;二来频繁更换学习科目也是有脑力消耗和时间消耗的。
  变换学习节奏,在长期的备考过程中,考生形成了自己的思维节奏和身心节奏。好处是如果考生适应了这一节奏,学习效率必然因为节奏的和谐而提高;坏处是,一旦考生不适应这种节奏的时候,无论是思维还是身心就很难跳出这个节奏的“控制”。
不想再复习
想到放弃

  考研已经进入冲刺复习阶段,考生们已经辛辛苦苦奋斗了将近一年的时间了。看着桌子上面堆得厚厚的复习资料,所有的辛酸、苦涩一股脑儿地涌上心头。时时扪心自问:我这么辛苦到底为了什么?我为什么要这么折磨自己啊?每当这时,你是否应该想想自己当初考研时的目的?我是为了父母亲朋的期望和自我的荣誉而考研;是为了追求自己的兴趣和梦想而考研;是为了让自己的就业更有保障而考研;是为了想要经历考研而考研……无论你的考研目的是什么,请你打算放弃时想想它们。此时此刻,它们将成为你重拾考研信心的良药!
对考试不抱希望
心里焦躁不安

  随着时间的渐渐临近,考生的情绪也渐渐变得越来越复杂。还有一部分考生因学习基础较差、时间准备又不够等原因,看着那么多的资料和书籍,开始渐渐焦躁不安,越来越情绪化。建议考生心理上要学会放松,这是冲刺前必要的心理准备,可以把自己以前考试成功的体验比如高考,迁移过来,增强自己的自信。不要孤注一掷,想好退路。考研和高考不一样,考不上可以先就业,或者准备来年再考都是可以的。一个人的成功和失败不是主观决定的,但是主观努力是很必要的。
  良好的情绪、全身心投入的状态、不骄不躁的心态和坚定如磐的信念,是考研人至关重要的取胜法宝。考生应注意在知识积累的同时,不要忽视心态的调整。特别是在最后的冲刺阶段,要有意识地提醒自己保持积极健康的心态,不要让“心理障碍”成为考研的“拦路虎”。
(考研教育网)
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