进入冬季,全国十多个省份频频遭受雾霾袭击,PM2.5纷纷爆表,不少城市医院呼吸系统疾病患者骤增。人活着就需要呼吸,所以空气污染对人们健康的影响最直接,雾霾中细小的悬浮颗粒物,能够进入人体的细支气管和肺泡,对呼吸系统、心脏及血液系统等造成广泛的损伤,对呼吸系统疾病患者、老人儿童等敏感人群健康的危害性更大。
专家建议,要减少雾霾危害,首先要躲,雾霾天尽量不要出门行走,非出门不可的,最好戴上口罩,防止毒雾由鼻、口侵入肺部。同时要保持科学的生活规律,避免过度劳累,合理的饮食安排也能有效抵御雾霾的伤害。
专家表示,雾霾天应多摄入一些富含蛋白质和维生素的食物。豆浆富含蛋白质、硒及多种维生素,帮助身体提高免疫力,同时还具备清肺化痰、补水利尿、补虚润燥的功效。雾霾对人体的影响主要是因为部分细微颗粒物直接进入肺部,引起肺部和心血管疾病。豆浆虽然不能把肺里的有害物质“带出来”,但是可以减轻肺部的压力、保护肺和气管,缓解雾霾天气引起的机体损伤。
新鲜蔬果汁是弱碱性食物,大量进入人体消化系统后,有助于清除体内堆积的毒素和废物,把积存在细胞中的毒素溶解,由排泄系统排出体外。因此,新鲜蔬果汁是人们对抗雾霾的又一大利器。
想要在家喝到安全卫生的豆浆和蔬果汁,需要一台方便好用的机器,笔者今天就给大家推荐一款九阳的倍浓植物奶牛豆浆机D68SG,这款神器不仅能制作好豆浆,还有果汁、浓汤、米粥等功能,非常适合家庭使用。D68SG采用先进的超微静磨、环绕立体加热技术,真正实现豆浆“磨的细、熬的快、煮的透、不糊底”,将中国传统煲汤的熬煮技艺巧妙运用于豆浆的制作中,大火加热,文火细熬,精准温控,改变了老式豆浆机简单加热的传统煮浆方式,做出的豆浆口感更好、营养释放更充分,对抗雾霾也更给力。
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