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过度节食或太宅易导致头痛

进食量少,摄入水分和盐分不足,容易导致脑脊液分泌不足经常“宅”在家,少运动、代谢水平低,也会因为血压低从而导致颅压低

2014年02月25日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　一些年轻女性由于减肥过度节食三天不吃饭而引起头痛,而一些常年喜欢宅在家的年轻人也会诉说一站起来就头痛头胀。这些头痛都有一个共同点,就是站着坐着时症状明显,躺着休息一会儿症状就缓解。
　　专家表示,造成上述“头痛”的元凶是“低颅压综合征”。临床上,部分非神经内科专业的医生常常误诊为其他疾病。专家提醒,过度节食,进食量太少,摄入水分和盐分不足,容易导致脑脊液分泌不足；而经常“宅”在家,少运动、代谢水平低,也会因为血压低从而导致颅压低。专家提醒,不要长时间“宅”在家,饮食要保证水分和盐分的摄入,特别是发育期的青少年不要盲目减肥。
症状　　站着很头痛　躺下来舒服
　　专家说,造成过度节食或太宅的人头痛的元凶是“低颅压综合征”。颅内压力主要通过脑脊液的调节来维持稳定。而脑脊液是每天不断分泌同时不断吸收的,是一个循环的过程,一般成人的脑脊液容量平均为130毫升,其生成速度为0.3～0.5毫升/分钟,每日生成500毫升。颅内低压综合征又称为脑脊液低压性头痛,人体正常颅内压的范围在80～120毫米水柱,70～80毫米水柱是临界值,而颅内低压是指低于70毫米水柱的一种颅内压异常。
　　专家说,人的大脑并不是直接“安放在”颅骨当中。大脑和颅骨内侧之间充斥着脑脊液。脑脊液主要作用是“托浮”大脑,像水流一样形成缓冲带,保护着脑组织,避免其与颅骨直接接触。这样人在活蹦乱跳或头部受到碰撞后,大脑和脊髓就不容易受到损伤。脑脊液就像一个“水囊”里的水,“水囊”壁由硬脑膜和硬脊膜构成。一旦“水囊”发生破裂或者“水囊”中分泌的水分不足,颅内的压力就会降低。随着“水囊”内脑脊液量的减少,脑脊液对脑膜产生异常的压力,或者导致脑组织在重力作用下往下移位,使颅底神经、硬脑膜、动脉、静脉等结构受到牵拉,人就会感觉头痛。
原因　　进食少、运动少、代谢水平低
　　专家说,在临床上,比较常见的是一些年轻女孩子为了减肥而过度节食,进食量少导致水分和盐分不足,不仅四肢无力,还导致脑脊液分泌不足。此外,还有一些人经常“宅”在家,少运动、代谢水平低,由于血压低从而导致颅压也低,最终引起头痛。
　　颅内低压可分为自发性颅内低压和继发性颅内低压。专家介绍道以下原因导致颅内压低:
　　1、外界因素导致脑脊液漏,引起“继发性颅内低压”。一般,腰椎穿刺术是引起颅内低压的常见原因,颅内低压多数伴随有腰穿经历的患者发生。此外,颅底骨折、腰椎脊柱等部位手术后缝合不好都会使脑脊液外漏,造成颅内低压。
　　2、生理性原因(内分泌失调)导致脑脊液无法产生,引起“原发性低颅压综合征”。排除上述外界因素,若出现颅内低压,很可能由于内分泌失调所引起的。如垂体功能衰退、垂体肿瘤、甲状腺功能减退、肾上腺激素功能低下等；青春期月经紊乱的女生；妇女产后大出血时；40～50岁进入更年期的妇女由于激素分泌不平衡等；长期卧床的患者由于适应了躺着的体位也会导致颅内低压。
提醒　　加强锻炼多活动不要盲目减肥
　　专家提醒,平日要加强体育锻炼、多活动,不要长时间“宅”在家里；正常饮食,保证水分和盐分的摄入,特别是发育期的青少年千万不要盲目地减肥。这都有利于预防低颅压的发生,减少因此而引起的头痛。
　　此外,由于腰穿是引起颅内低压综合征的常见原因,因此,若进行腰穿,应到规范的医疗机构就诊,术后按医嘱平卧6小时,按时就餐饮水等。

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