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O、B两种血型的人群最容易胖
2014年03月11日　　来源：齐鲁晚报
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　　 　　本报记者　杨薪薪

　　针对5名选手的减肥效果检测,新动力健身技术总监韦晓珍也从选手的血型方面给予了解释:一般情况下,B型血和O型血体重掉得最快,而A、AB两种血型的人群体重掉得慢,当然也更不易反弹。除了A型血的于晓波属个例外,体重下降相对明显的梁滨、徐明和柴亚颖都是O型或B型血。
　　韦晓珍介绍,相对来说,B型血与O型血最容易胖,且多是遗传基因导致的生理性肥胖,主要表现为虚胖。健身减肥的过程中,可适量补充鱼、肉。相比较而言,A型血人群一般都由于胃酸过少,不能有效吸收鱼、肉,健身减肥过程中尽量避免食用鱼和肉,摄取植物蛋白较好,比如大豆等谷物。“A型血的肥胖,多数是由于蛋白质摄取过量导致的肌肉型肥胖。”韦晓珍说。
　　虽然B型血和O型血人群体质相对较好,但容易患高血压、痛风等病症,需要多运动、多出汗；AB型血的人群肠胃敏感,应摄入适量有益菌,调节肠胃,避免出现肠道性疾病,“AB型血人群的肥胖多半是由内分泌紊乱导致。”　
　　得知5名选手都有良好的健身减肥效果,韦晓珍在高兴之余,也告诫大家,切不可因一时高兴而打乱习惯,否则将前功尽弃。“人体的大循环每3个月一次,不论是增重还是减肥,一旦有了效果,且养成良好的习惯保持3个月,则后期再反弹的可能性会很小。”韦晓珍介绍说,这些都是人体的自我保护机制导致的。
　　生活中,如果您有什么健身或减肥的困惑,欢迎致电本报咨询热线18766523492,届时将对市民的问题逐一解答。

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