医生提醒,长时间失眠会引发抑郁症

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各种睡不着的患者咋越来越多

医生提醒,长时间失眠会引发抑郁症

2014年03月20日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　本报3月19日讯(记者　彭彦伟)　21日是世界睡眠日,今年睡眠日的主题是“健康睡眠,平安出行”。记者在日照市人民医院与日照市中医院采访时了解到,随着生活压力的增加,睡眠障碍已成为影响人们生活质量的重要原因。睡眠质量差虽然不是一种疾病,但是会给人心理、生理等造成极大影响。“最好的调节方法就是心态放平,不要给自己太大压力。”日照市人民医院神经内科二病区主任孔凡斌说。
　　张先生今年45岁,之前在一家企业上班,家住农村,由于家里条件并不是很好,家里两个孩子,妻子身体也不好,平时只能自己出去打工挣点钱,现实的生活压力给张先生带来极大精神压力。从前几年开始,张先生出现间歇性失眠状态,刚开始张先生也没在乎,可是后来越来越严重,但由于家庭困难,他也一直没有到正规医院就诊。
　　去年家人发现张先生精神状态不是很好,不愿意与别人交流,显得很烦躁,也不愿意吃饭,后来去医院检查,张先生是由于长时间失眠引起的抑郁症。
　　孔凡斌告诉记者,近几年随着生活节奏加快,生活压力的增加,因睡眠障碍前来就诊的患者越来越多,“失眠,多梦等都是睡眠障碍的一种表现。”孔凡斌说。孔凡斌介绍,除了躯体性疾病引起的睡眠障碍,更多的人是由于个人心理原因,“生活压力太大,外在生活环境等原因都是造成失眠障碍的原因。”孔凡斌说。
　　孔凡斌介绍,虽然很多睡眠障碍不是一种疾病,但如果长时间不注意会造成内分泌失调、心慌、恐惧等反应,严重的会引起抑郁症等心理疾病,“抑郁症病患者非常容易出现自杀等极端做法。”孔凡斌说。
　　在睡眠性疾病中有一种堵塞性呼吸暂停综合症是平时不注意但发病时非常严重的一种病,就是我们平时所指的打鼾,严重的患者会出现短时间内呼吸暂停等症状,严重的会危急生命危险。“这是一种严重的病态睡眠症,需要及时到医院进行治疗。”孔凡斌说。
　　日照市中医院脑二科主任李茂续介绍,现在因各种睡眠障碍前来就诊的差不多能占患者人数的三分之一左右。李茂绪介绍,生活节奏的改变容易影响睡眠,“有些人把失眠归结为太忙了,以为闲下来就没问题,其实这是不正确的,过于忙碌和过于清闲都会影响睡眠质量。”李茂绪说。
　　对于失眠的治疗,除了躯体疾病需要药物治疗以外,更多的需要患者自身心理的调节,“做事太认真,多愁善感的人更容易造成睡眠障碍。”李茂绪说。对于睡眠时间,成年人最佳睡眠时间在7个小时左右,过多或过少都不好。

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