清明,与自然同气相求 - 齐鲁晚报数字报刊

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清明,与自然同气相求

2014年03月25日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　清明是清气上升的时节。《黄帝内经》中写道:“寒气生浊,热气生清。”从立春到清明整60天,其间经过雨水、惊蛰、春分,大地渐暖到了清气上升的时候。清明是农作物一年播种的好时机,同样也是人之阳气生发的难得时段。人们应从起卧时间上做起,早晨应5点前起床。5点为一日的“惊蛰”,不起床会压制气血运行的通道。7点—9点是辰时,胃经最旺。人们在晨练上可多做户外活动,多与绿树青草接触,达到与自然状态同气相求的目的。

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