清明驾车出游勿忘保健养生 - 齐鲁晚报数字报刊

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清明驾车出游勿忘保健养生

2014年04月03日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　清明节马上就要到了,人们纷纷打算驾车出游呼吸新鲜空气放松心情,小编提醒大家清明驾车出游勿忘保健养生。随着私家车的日益增多,驾车出游已迅速成为一种新的旅游方式。除了牢记安全驾车外,下列健康问题应引起重视。
一、视力疲劳
　　“新手”开车,因眼睛时刻都要高度注视前方路面和车辆、行人等情况,易引发视力疲劳。建议最好相隔一段时间,将车停在安全地带,闭目养神片刻,必要时可滴1—2滴眼药水。
二、腰椎受损
　　汽车启动后产生振动,使驾车者随时处于一种全身振动的环境中。而处于坐位姿势时,腰椎间盘承受的压力最大。建议尽可能避免长时间驾车,放松、休息10分钟。
三、头晕呕吐
　　长时间开汽车空调,加上车内装饰材料污染,易伤害人体健康,引起头晕、恶心、呕吐等症状。建议进入汽车后,就应打开车窗,引进新鲜空气；不能在封闭车窗状况下,长时间行车和开启空调；不要用香水或空气清新剂掩盖车内的异常气味。

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