预防胃肠病的几个要点: - 齐鲁晚报数字报刊

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预防胃肠病的几个要点:

2014年04月16日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　1、在生活中要注意良好生活习惯的养成,要戒烟限酒、不酗酒。
　　2、在生活中对饮食上要多加注意,如不要过多地吃咸而辣的食品；不吃过热、过冷的食品。
　　3、要吃一些绿色有机食品,要防止病从口进。
　　4、在生活中要有规律的作息时间,好的生活习惯可以保持弱碱性体质,使各种癌症疾病远离自己。
　　5、在日常生活中要有好的精神状态,如面对一些压力要有良好的心态,注意劳逸结合,不要过度疲惫。
　　6、在平时应进行一些运动锻炼来增强自己的体质,特别是要经常在有阳光的情况下多做运动,因为多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外,避免形成酸性体质。

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