张爱洁:运动是生活一部分 - 齐鲁晚报数字报刊

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张爱洁:运动是生活一部分

2014年05月06日　　来源：齐鲁晚报

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　　▲张爱洁在公园里锻炼。记者　王帅　摄

　　　　本报5月5日讯(记者　王帅)　做操、游泳、跑步、徒步走、瑜伽等等,对于普通上班族来说,坚持这些运动似乎有些奢侈,但对于42岁的张爱洁来说,每天练这些项目早已是家常便饭。
　　记者见到张爱洁时,她身着白色运动服,身姿挺拔,面色红润。她是名安利公司的销售人员,虽然平日需要上班时间紧张,但她却一直保持着运动习惯。张爱洁介绍,每天她坚持跳健美操、做瑜伽、走跑步机。在别人感叹没有时间运动时,她却将时间打理的井井有条,“我会充分利用每个空闲间隙,让身体动起来。”
　　在等待做饭的时间,她会到跑步机上跑步；在家里和朋友聊天,她会做起瑜伽动作；在等车时候,她则扭起腰肢、甩开胳膊……每个空闲时间,张爱洁都不会放过。在她的影响下,女儿也成了一名运动健将,骑行、徒步等成了她周末陪女儿游玩的好项目。
　　别人都抱怨没时间运动,她咋这么轻松自如?张爱洁说,为了运动而运动,有点累,把运动当做生活和幸福的一部分,就不会觉得累,也不用拼命坚持。她认为,保持健康、家庭、事业的平衡,才是生活。知晓运动对健康的重要性,就不累。
　　张爱洁建议上班族多参加户外活动,把健康理念带到生活、工作中,保持身心健康,才能享受幸福。

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