决明子泡茶保健最有效 - 齐鲁晚报数字报刊

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决明子泡茶保健最有效　

2014年05月06日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　决明子又称“还瞳子”,决明子含有多种维生素和丰富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等,其保健功能日益受到人们的重视。
　　决明子具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能,常饮决明子茶,可使血压正常,大便通畅,老眼不花。临床实验证明,喝决明子茶可以清肝明目、防止视力模糊、降血压、降血脂、减少胆固醇等,对于防治冠心病、高血压都有不错的疗效；而且决明子富含维生素A及锌,可防治夜盲症以及避免小儿缺锌。
　　决明子茶的泡法十分简单,只要用15～20克决明子用热开水冲泡即可,也可依个人喜好放入适量的糖,当茶饮用,每日数次,若能配上枸杞子及菊花,效果更佳。不过,决明子性微寒,容易拉肚子、腹泻、胃痛的人,不宜饮用此茶。

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