由于平时懒得锻炼,喜欢喝啤酒,作息不

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由于平时懒得锻炼,喜欢喝啤酒,作息不

2014年05月09日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　由于平时懒得锻炼,喜欢喝啤酒,作息不规律,导致我的体重飙升到自己都不忍直视的斤数。“但自打体重上了180以后,感觉真是整个人都不大好了,稍微一动就上气不接下气的,真是苦不堪言。”
　　齐鲁晚报组织的“瘦身大擂台”,对我就是一剂“良药”,我选择了健身的减肥方式,每天在教练的指导下,有针对性地进行器械和核心练习。教练告诉我,只做有氧运动,减脂不会特别明显,要加上一些操课类核心训练才能达到更好的塑形减肥效果。3周了,我成功瘦了12斤呢!

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