专刊记者 王双
一年一度的高考落下帷幕,有孩子如脱缰的野马,天天玩游戏,有的则因为考得不理想而闷闷不乐。很多人都听过高考前的心态调整很重要,其实高考结束后同样是一个十分敏感的时期,如果不注意及时调整,常常会引发一系列的心理问题。为此,6月11日记者采访了滨州医学院心理学教研室纪春磊老师。 根据多年的从业经验,纪老师告诉记者,考生高考完后很容易出现两种情况,一种是“考后悲观”,一种是“考后狂欢”。“考后悲观”常出现在一些平时成绩很好的学生身上,高考本来十拿九稳,考后本是高兴的事却一反常态把自己关进屋子,觉得自己考砸了。还有一种则是高考一结束就和朋友们吃饭喝酒、去KTV唱个通宵,接下来的几天更是整天泡在网吧里,“忙”得不亦乐乎。一开始还觉得精力充沛、为自己终于获得“自由”而兴奋,几天后就坚持不住了。 遇到这些情况,纪老师建议,家长应立即疏导,不能因为考完了就对孩子不关心了。对于“考后悲观”的考生,可能是因为对自己要求太高,低估了自己的成绩,从而产生悲观自责的情绪。而对于“考后狂欢”的学生,家长应建议孩子把握好狂欢的度,不要因为狂欢过度而伤害了自己的身体。对于考生来说,应尽量使自己保持一个平和的心态,既不要过喜,也不必太悲。可以按照以下几条建议,试着去调整心态: 1、考生要多与家长、朋友沟通,家长也要对孩子进行必要的疏导,帮助他们确立起正确的思想认识,多去体谅宽容而不要轻易责怪孩子。 2、考生要提高应对挫折的能力,人的一生总会经历大大小小的坎坷,没考好固然令人难过,但伤心不是解决问题的办法,在短暂的消沉之后一定要重新振作起来,确定下一步的目标,解决眼前的实际问题。 3、考生经历了紧张的复习和考试,的确需要一段时间来休息放松,但熬夜上网、K歌、喝酒都不是放松的好方式,考生可选择自己向往的地方旅游,做一些自己感兴趣但之前一直没有时间做的事。 如果你是高三家长或者高生,如果你对高考志愿填报有困惑,可以加入本报高考QQ群(221919441)一起讨论。
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