熬夜看球,可得悠着点
2014年06月20日 来源：
齐鲁晚报
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本报见习记者 段婷婷
面对体育界盛事世界杯,在接下的大半个月时间里,许多球迷都会熬夜守候在电视机前通宵达旦地观看比赛。日前,大连业余足球界的名人李明强由于看世界杯比赛时心情过于激动,引发心脏病不幸辞世。此事一经媒体报道后,立刻引起广泛关注。19日,记者从潍坊城区几大医院获悉,潍坊也有不少球迷“中招”。
烧烤配冰啤酒半夜腹泻
17日凌晨,德国对阵葡萄牙。
对于德国球队的铁杆粉丝王鹏来说,这是个不平静的夜晚。
家住坊子新区的王鹏今年31岁,从初中开始就喜欢上了足球,几乎每届世界杯的赛事他都没缺席,为了今年的比赛,他提早预备好了冰啤酒和烧烤助兴。
比赛在0:00准时开始,王鹏大口大口喝起了酒,配着烧烤,一场球赛下来,五瓶啤酒不知不觉便下了肚,到凌晨两点左右,夜宵便在王鹏高昂的情绪下全部清空,大胜的结果让王鹏很兴奋。“当时考虑到时间也不早了,第二天还上班,我就睡了。”王鹏说。
可让他没想到的是,美味的烧烤和冰啤酒进了肚,大概凌晨三点多钟的时候,他突然觉得肚子不舒服,从胃里开始向上涌酸水,一趟一趟往厕所跑。
从三点半开始跑厕所,到四点钟这半个小时的时间,他大概就跑了十多趟厕所。无奈之下,他先找出了家里存放的止泻药物吃上了,勉强还能稍微控制一下,不到7点钟,肚子又开始疼了,没办法的情况下他才去了医院。
经过医生诊断,王鹏患上的是急性肠胃炎,医生说与他吃的烧烤、还有冰镇啤酒等东西有很大的关系,造成肠道感染。“以前也这么吃过,身体没受过罪,也就没在意。”王鹏说,身体是自己的,健康时总是不在意不珍惜,只有难受时才明白没人能替自己。
连续两场球看成红眼病
世界杯,这个四年才一届的足球界赛事,让不少球迷为之疯狂,可疯狂后的代价也要球迷自己来承担。
19日凌晨,荷兰对阵澳大利亚,紧接着,3点钟是西班牙和智利的赛事。喜欢足球14年、家住潍城区的杨栋梁也是一位疯狂的足球粉丝,为了不耽误第二天上班,他每天半夜一般只选一场比赛来看。
“本打算就看荷兰和澳大利亚的,可是没管住自己。”一谈到球赛,杨栋梁马上眼睛里就闪起了亮光,很难想象,一个球迷对球的热爱会让时间消逝。
凌晨的第一场比赛,尽管他带着一副厚厚的眼镜,一个800度,一个650度,可对足球的热爱让他的眼睛几乎没离开过电视。一场球赛结束后,杨栋梁不但没有睡意,反而更加精神了。
西班牙和智利的比赛关系到小组赛能否出线,虽然次日要上班,杨栋梁没管那么多,津津有味地看完了两场比赛,快到凌晨五点钟的时候,比赛也在一片哨声中结束。杨栋梁摘下眼镜,想眯一会睡一个钟头再起床上班。
摘下眼镜的那一刻,他就感到眼前有点晕,因为这已经不是他第一天熬夜看球了,从揭幕战开始,他已经连续熬了五六天了。小睡了一会,起床后洗了个脸,杨栋梁觉得眼睛疼得不行,对着镜子一看,双眼布满了血丝,就像牛的眼睛。
担心病情严重,杨栋梁上午请了假去医院看了下眼,果不其然,医生诊断他因为长期盯着电视看,没有及时让眼睛休息,致使眼睛处于高度疲劳中,这才染上了红眼病。
“我也后悔啊,可都这样了,只能以我为戒,给球友们提个醒。”说到自己的眼睛,杨栋梁还不忘给球迷朋友们做个警示。
看球要适度节制
从世界杯开赛开始,潍坊城区各大医院急诊室的病号也开始多起来,腹泻、眼病、心血管病的患者都有增多。
潍坊市人民医院急诊科的刑江丽护士,近段时间基本每天晚上都值夜班,她的感受很明显,从凌点到两三点钟的时间,醉酒和腹泻患者明显增多了有近三成的人数。
虽然她自己不看球,但许多病号到了医院,一边捂着肚子,一边还不忘打电话问朋友比赛的战果如何,可想而知,球迷的热情有多高。
在潍坊市人民医院心内二科副主任主任医师徐海年看来,从健康学上来说,一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。晚上是免疫系统发生作用的最佳时期,许多人熬完夜之后白天补觉,其实这是一种错误的认识,晚睡晚起时间再长,也不及早睡早起质量好。
徐海年说,许多球迷长时间熬夜观看比赛,不注意休息和营养,轻者会产生头昏脑胀、食欲减退、精神萎靡等症状,重者导致心慌、恶心、呕吐甚至低血糖休克等“综合症”。而女性熬夜看球赛还有可能导致内分泌系统的紊乱,疲乏无力、精神不集中等。因此,球迷看球没关系,但注意节制很关键。
“看球时保持良好的坐姿,以免不良的坐姿诱发盆腔充血。”潍坊八九医院急诊中心主任医师黄忠会说,患有心脏病或者心脑血管病史的球迷,看球最好要控制自己的情绪,保持一颗平常心,看球时要尽量多眨眼,也可滴人工泪液帮助保持角膜湿润,保持房间空气清新,看电视时应与电视屏幕保持不少于1.5米的距离。
黄忠会认为,在饮食方面,晚餐要多选择动物肉皮、水果等,杜绝过于辛辣的食品,防止皮肤水分过度蒸发。此外,还应适当补充热量,吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消耗,千万不要大鱼大肉地猛吃,注意自我调节。
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