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“夏练三伏”好吗
2014年07月08日　　来源：齐鲁晚报
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　　 　　俗语说“冬练三九,夏练三伏”。在大寒大暑中锻炼身体,可提高身体适应不同环境的能力,但这种锻炼方法对普通人不宜提倡,特别是年老体衰之人,或长时间生存于适宜温度环境的人和孩子。当然,也不能躲在有空调的家里不出门,因为那样会使身体的适应能力更加下降。应适当走出家门,做些适当的运动为好。如游泳、练太极拳或到避暑胜地去旅游等,都会使盛夏生活过得很充实,并让身体素质得到提高。


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