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孙立照,高级中医养生师,山东广播电视台《养生》栏目制片人,中国科普作家协会会员,山东省科学养生协会常务副秘书长,山东省青联委员。《食品与健康》、《长寿》等杂志专栏科普作者。从毕业至今,一直从事卫生保健新闻工作,发表了三千多篇卫生保健方面的科普文章和电视专题,曾获得中国广播电视协会生活服务类节目一等奖、中国广播电视协会十佳制片人、中国卫生好新闻一等奖。
呵护您的前列腺
很多前列腺方面的疾病一直困扰着广大的男性朋友。它们虽不会危及生命,却给患者带来了极大的痛苦,甚至严重影响生活的质量。中医认为前列腺炎是“肾虚为本,湿热为标”,所以引起前列腺炎的原因就是肾虚、湿热。另外还有一个比较常见的原因就是肝郁气滞。
饮食方面的一些不良习惯也会导致前列腺炎的发生,所以要避免或者少吃辛辣食品,不要酗酒,尤其是啤酒。日常生活中的一些细节动作我们也要注意,不能久坐,否则会阴部的肌肉收缩功能就会减弱,这样会使前列腺的排泄功能变差,排泄物堆积就会产生炎症。骑自行车时不能把车座调得太高,不然骑车的时候老是摩擦会阴部也会造成前列腺炎的发生。
清湿热可治前列腺炎
清湿热的药有很多,但是对前列腺炎比较有效果的,是一味叫白花蛇舌草的药,它能够清热利湿解毒。另外还有像茯苓、薏米、甘草、滑石这些也可以。光用白花蛇舌草是不行的,我们还要加一些其他的药,比如像生苡仁。将白花蛇舌草80克、生苡仁20克、滑石30克、木通20克煎煮之后来浸泡双下肢。煎煮的时间要短一点,开锅20分钟就够了。
另外可以给大家推荐一个穴位,也是专门清热利湿的。这个穴位是中封穴,咱们先找到内踝骨,它的前下角有一个穴位叫做商丘穴。找到商丘穴以后,咱们再找一个解系,就是咱们系鞋带的那个地方,它们中间的穴位就是中封穴。这个穴位可以造湿、利尿、解毒、清热。用指甲去掐或者用小锤去敲都可以,力度要大一点,每天两次,每次5分钟左右。如果保健的话,一天按摩一次就可以了。
补肾虚与疏肝理气
对于肾虚引起的前列腺炎,最常用的一味药是菟丝子。除了补肾、强筋骨以外,还有清湿热的作用。我们一般将菟丝子100克、泽泻130克、猪苓20克、车前草20克配在一起,来专门治疗肾虚型的慢性前列腺炎。
另外治疗肾虚型的前列腺炎还有一个专门的穴位,叫然谷穴。然谷穴在太白穴的上面,它是肾经的一个穴,有补肾壮阳的作用。经常按揉这个地方,可以治疗肾虚型的慢性前列腺炎。每天两次,每次5到6分钟左右。
肝郁型前列腺炎患者两胁往往容易胀疼,有时候还会发青色。我们就用木香60克、香附60克合在一起泡腿。
前列腺的日常保健方法也给大家推荐一下。把40克苦参、40克牛膝、40克杜仲、40克半枝莲煮开后泡腿,以微微出汗为最宜。泡完之后,再按揉涌泉穴,就可以预防前列腺炎的发生了。
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