少年畅游乐淘淘
2014年07月18日 来源：
齐鲁晚报
【PDF版】
酷暑难当,出一身汗的运动自然不是每个人的最爱,只有一项运动,在炎炎夏日风头最强劲,那就是越运动越凉快的游泳,济南各大游泳馆,来游泳的青少年几乎占了半壁江山,在他们的童年里,戏水玩水,一定是暑期最快乐的事情。
□小霞
▲泳镜
很多学生家长将游泳作为一项需要孩子掌握的技能,于是乎,每年的游泳场馆,除了接收常年游泳的成人、孩子,更多的任务则是教不会游泳的孩子。游泳培训班一般都在12-14个课时之间,课时结束后,大约80%以上的孩子都能学会。参加游泳培训班的孩子年龄须在6岁以上,年龄太小的不建议参加,6岁以下的儿童接受能力和领悟力都比较差,不容易很好的理解教练的意图,甚至会发生一些意外。
●注意事项:
暑期游泳培训班针对的是学习游泳的孩子,为此,济南市平海游泳的教练给广大想要参加游泳培训的家长及孩子提供了很多良好的建议。
1.在孩子下水前,不要暴饮暴食,以免在游泳的过程中产生不适,在游完泳之后,可以给孩子提供一些增加热量的食物,如牛肉、巧克力等,但也不宜过多。
2.孩子每次游泳的时间以90分钟为宜,不要超过2小时,因为游泳虽然是在水中,靠着浮力不易察觉,但强度还是很大的,时间太长,容易虚脱。
3.参加游泳培训家长尽量不要陪同,在家长陪同的情况下,孩子容易娇气、更有依赖性,不利于他们克服怕水心理,在培训结束后,会有专门的家长观摩课,到时候家长再来就可以。
4.尽量不要强迫孩子学习。有些家长认为游泳是一项技能,学会能让孩子有自救的能力,就强迫孩子来学习游泳,这样的情况,很多孩子都会有逆反心理,不下水,不敢下水,不愿意学,应该做通孩子的工作再来学习。
5.有些孩子通过短期的游泳培训,展示出来良好的水性和对游泳的极大乐趣,这种情况,可以参加游泳长训班,长期学习。
●推荐装备:
浮漂、泳镜和泳帽是每个刚开始学游泳孩子的必备,一般游泳场馆都有售,有的直接打包赠送,在选择这些产品的时候,英派斯的高恒德教练告诉大家,除了必备的,对于不会游泳的孩子,还可以准备耳塞和鼻夹,以免呛水。
TIPS
给孩子报名暑期班要考察的地方:
1、游泳馆的安全。包括救生员、教练员的配备。
2、水质。正规游泳馆都会及时公示游泳馆的PH值、室温、余氯量,消毒方式目前最先进的是通过臭氧消毒。
3、教练员的水平。应咨询教练员的成绩、培训班的教学大纲、相关经验等方面。
▲背漂
▲泳袖
◥硅胶防滑泳帽
◥男童超人造型泳装
◤男童青蛙造型泳衣
◥女童斑马纹泳衣
◥女童分体泳衣
我爱游泳
自诉:小馨 年龄:12岁
上个周末,看了《爸爸去哪儿》里多多跟爸爸一起游泳的画面,不由得想起了我小时候,也是这么大吧,是个暑期,爸爸妈妈问我暑期想做点什么,我就说学游泳吧,我的游泳生涯就这样开始了。好像我的确是有些天赋的,别的孩子一般12个课时左右才能学会,我7、8个课时就可以自己游了,虽然游不了太远,但那种成就感真是非常令人兴奋的。刚开始爸爸不放心,我游的时候他就在旁边陪我,游了几次后,我终于可以“如鱼得水”般在水中畅游了。每个暑期,游泳也就成了我的固定项目,尤其是特别热的时候,跳到水里,游上一个小时,能凉快一下午呢,当然,游泳有时候也挺累,时间长了,就越游越轻松了,就真正成了一种很享受的运动。
今年的暑期,我刚刚小学毕业,有大把的时间可以挥霍了,老爸也是大手笔给我报了长训班,老爸的观点是,即便初中学习压力大了,也要有个自己的兴趣爱好,一来游泳可以让我更健康,这比什么都重要,二来游泳这项运动,非常放松身心,可以缓解课业的压力,一举两得。对此,我想说,知我者,老爸也!理解万岁!
●青少年学习游泳的好处:
参加游泳培训的孩子主要以小学生为主,而且现在一些济南的小学,已经开设了专门的游泳课,游泳这个运动项目,越来越被更多的人认知和喜爱。游泳对青少年的好处,可以归纳为以下几点:
1.儿童参加游泳训练,可以更好地促进骨骼的生长发育;对于身高、身体素质有很大的改善。
2.人在水中活动比在陆地上活动消耗能量多,这会使一些因平时偏食、挑食而造成营养不良的瘦弱少儿在训练后胃口大开。
3.初学游泳者,要克服怕水心里,尤其对于青少年来说,要有坚定的信念和一颗勇敢的心才能学会游泳,长期游泳更能培养青少年的意志力。
4.肥胖少儿在游泳时,随着运动量的加大,能有效地消耗体内脂肪。因此,游泳加上适度控制饮食和家长对孩子的饮食调理,无疑是一种减肥的有效方法。
5.参与游泳培训,是一项集体性的行为,要融入团队之中,对于青少年团队意识的形成有很大的好处。
●推荐装备:
各种各样的游泳衣对爱游泳的孩子来说,是最能凸显他们性格特点的,在买游泳衣的时候,不妨让孩子也参与其中,挑选一件他自己喜欢的泳衣,而不是千篇一律。
TIPS
给孩子挑选游泳衣需要关注的地方
家长在为孩子选择泳衣时,大多有选择大一号的心理,但大一号的泳衣不仅穿起来不贴身,还可能因为水的浮力而显得格外松垮。选购时,可以对泳衣进行多次拉伸,如果仍回到原样,说明回弹复原性好,即使孩子稍微长高长胖,也可以因为泳衣本身材质的弹性,仍然贴身舒适。色彩方面以颜色鲜艳为主,方便父母注意小孩是否从事危险活动,或进入危险区域。对于不同年龄段的儿童,选择泳衣需要考虑的因素也有所不同:幼童由于尿急还无法控制自如,建议买穿脱容易的分体款式较好；七岁到青春期的孩子,男孩子要避免选购太紧的泳裤,女孩子的泳装要特别注意裆部不要太宽或太窄。
本稿件所含文字、图片和音视频资料，版权均属齐鲁晚报所有，任何媒体、网站或个人未经授权不得转载，违者将依法追究责任。
