《易经》养生法
“七情”养生漫谈
2014年07月21日 来源：
齐鲁晚报
【PDF版】
堂主:孙立照
孙立照,高级中医养生师,山东广播电视台《养生》栏目制片人,中国科普作家协会会员,山东省科学养生协会常务副秘书长,山东省青联委员。《食品与健康》、《长寿》等杂志专栏科普作者。从毕业至今,一直从事卫生保健新闻工作,发表了3000多篇卫生保健方面的科普文章和电视专题,曾获得中国广播电视协会生活服务类节目一等奖、中国广播电视协会十佳制片人、中国卫生好新闻一等奖。
七情是心理活动的外在表现,指喜怒忧思悲惊恐这七种情绪状态,分别对应了人体内的五脏,如喜对心、怒对肝、思对脾、悲对肺、恐对肾。根据《易经》的阴阳理论,世间的一切事物都是分阴阳的,因此七情也是分阴阳的,喜、惊、怒属于阳,而悲、思、忧、恐则属于阴,如果情绪过度,就会阴阳不调。
《黄帝内经》中说:“大喜伤心、大怒伤肝”,过分的喜悲对人体的五脏是有伤害的,所以《黄帝内经》有一条“情胜疗法”,就是以情胜情。如果某种情绪过激,就同样用“喜怒忧思悲惊恐”七情来解决。具体如何解决,离不开《易经》中阴阳五行的原理。
七情是五脏的温度表
我们的生活中常常会碰到各种过激的情绪,首先我们来看“大喜伤心”。大家都知道范进中举的故事。范进中了举人之后太高兴了导致发狂,这就是典型的“大喜伤心”。如何处理呢?就要采用“恐胜喜”,邻居找来范进最怕的屠夫胡老爹。果然,胡屠夫两巴掌之下,范进就恢复正常了。这个原理用《易经》来解释,就是喜是属于心经的,心属火,而水克火,肾属水,与其相对应的七情就是恐,恐胜喜就是用肾水来克心火,这就是情志相胜的办法。
第二种是“大怒伤肝”。怒对应的是肝,肝属木,而金克木,肺金克肝木,大悲克大怒。同样的情绪还有“大思伤脾”,思属土,木克土,对应的要用怒气来治疗；“大恐伤肾”恐属水,能够克制它的就是土性的思；“大悲伤肺”,心火克肺金,所以喜胜悲,要用喜悦来调治。可见,七情的藏露关系着脏气的藏露,心情是五脏的温度表。
如何消除心理疲劳
《易经》也有许多关于心理平衡的理论。每个人几乎都会经历心理失衡。当一个人出现心理失衡时,当事人可以及时察觉。由于处理心理问题的方法不同,后果也不同。
以心理疲劳为例。心理疲劳正在成为现代社会、现代人的“隐形杀手”。心理疲劳是不知不觉潜伏在人们身边的,当达到一定的“疲劳量”时,就会造成心理障碍,甚至引发疾病。
《易经》告诉我们,做事的方法不科学容易引起过度劳累,操心过度就会导致心理疲劳。消除心理疲劳要化繁为简,做事情不是越繁琐越好,简洁反而更出效率。另外,在工作时尽可能走中庸之道,不过激,这也是消除心理疲劳,解决心理负荷的有效方法。人只有生活在融洽、快乐的气氛中,才能有愉快的心境、开朗的性格、健康的身心,才不易产生疲劳,即使感到疲劳也容易很快消除。
本稿件所含文字、图片和音视频资料，版权均属齐鲁晚报所有，任何媒体、网站或个人未经授权不得转载，违者将依法追究责任。
