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　□每日一晒　
2014年07月23日　　来源：齐鲁晚报
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　　 　　◆22日食谱
早餐:鸡蛋、花菜烧肉、拌黄瓜片、米饭、馒头、小米粥。
午餐:红烧肉、青菜豆腐炖肉、冬瓜炒肉、米饭、馒头、紫菜蛋汤。
晚餐:醋溜土豆片、西红柿炒蛋、杂粮粥、蛋炒饭、馒头。
　　◆23日课程
上午:队列训练:立正、稍息、整齐报数、跨立、蹲下、敬礼,停止间转法等。
下午:听相声,感受传统文化；学习轻武器常识和国防知识,体能训练及军营游戏。
晚上:学习动力教育,教育大师讲授“点燃学习动力”。


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