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□每日一晒
2014年07月29日　　来源：齐鲁晚报
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　　 　　◆28日食谱
早餐:牛奶、红烧茄子、凉拌萝卜丝、蛋炒饭、馒头、小米粥。
午餐:土豆炖红烧肉、西红柿炒蛋、海带丝炒肉、米饭、馒头、红米粥。
晚餐:海米清炒冬瓜、芹菜炒豆干、海带炖肉、米饭、馒头、杂粮粥。
◆29日课程
上午:队列训练:立正、稍息、整齐报数、跨立、蹲下、敬礼,停止间转法等。
下午:军营比武:整理军装,分组比赛内务。
晚上:国学教育,学国学,诵经典。

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