常喝碳酸饮料易得骨质疏松 - 齐鲁晚报数字报刊

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大篷车进社区传授骨骼健康知识,年轻人“骨头问题”越来越多

常喝碳酸饮料易得骨质疏松

2014年08月04日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　本报8月3日讯(见习记者　唐菁)　8月2日,齐鲁晚报大篷车走进张店尚文苑社区,为社区居民免费检测骨密度、量血压。记者了解到,骨质疏松症在年轻人中发病率越来越高,10名年龄在20岁至40岁的体检者,其中4位出现骨质疏松症状。
　　“骨质疏松就是骨代谢过程中,骨吸收和骨形成的偶联出现缺陷,导致人体的代谢不平衡,使骨密度逐渐减少而引起的临床症状。”漱玉平民大药房工作人员唐小保说,传统观念中,骨质疏松症是老年病,但近年来,此症正悄悄偷袭年轻人。
　　如今骨质疏松患者年轻化,与他们不健康生活、饮食习惯有关,熬夜,酗酒、吸烟,常喝碳酸饮料,缺少锻炼等都是“骨头杀手”。
　　唐小保说:“肝、肾可让维生素D2转化为D3,帮助人体对钙的吸收。但酗酒会对肝、肾造成伤害,影响人体对钙、磷及维生素D的吸收,形成骨质疏松。香烟中的尼古丁会引起毛细血管收缩,形成骨障碍。”
　　骨质疏松不可逆转,治疗只能延缓其进程,而单纯补钙并不能治疗骨质疏松。“只有骨质疏松的发生与钙质流失过多有关时,补钙才具有治疗作用,而且要与其他药物合用。”漱玉平民大药房工作人员介绍说,确诊为骨质疏松症的患者,应该在补钙和补充活性维生素D的基础上,再选用一种抗骨质疏松的药物。
　　专家建议,年轻人可通过饮食、运动和生活习惯来预防。保证钙的摄入量达到每天人体所需要量。要合理饮食,每天吃含钙质丰富的食物。常晒太阳可使体内的维生素D转化为钙,从而提高钙的利用率。还要适当运动,增强肌力和对骨骼的刺激,促进骨形成。

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