“甩脂减肥神器”,有点不靠谱 - 齐鲁晚报数字报刊

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“甩脂减肥神器”,有点不靠谱

医生:燃烧脂肪有限,可能损伤内脏

2014年09月24日　　来源：齐鲁晚报

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　　◤很多商场在销售这种立式甩脂机。(资料片)

　　本报见习记者　张九龙　　　　　
　　宣称只要每天站在上面10分钟就可以减肥,“减肥神器”吸引了不少市民的眼球。然而专家却表示,依靠甩脂机被动运动减肥并不靠谱,甚至有可能伤及内脏。

　　站上甩脂机
就可以减肥?
　　在经十路附近一商场,记者见到了这款“减肥神器”:看起来并不起眼,个头如滑板大小,可以容纳一个成年人站在上面。甩脂机的工作原理很简单,通电后机器开始各种模式的抖动,人站上去会跟着运动。号称能燃烧脂肪达到减肥目的。
　　“每天只需使用5到10分钟,相当慢跑1个小时所消耗的热量,相当于跑步运动30倍的速度燃烧卡路里。”销售人员介绍,每天甩脂10分钟,20多天一般会瘦4斤。具体情况因人而异,因为每个人的脂肪指数有差异,效果也略有不同。”
　　由于不需要剧烈运动,又有所谓的神奇效果,甩脂机受到不少年轻人的青睐。市民王女士在体验甩脂机后表示,站在上面感觉全身上下,特别是腿部在抖动,“身体跟着运动了起来,感觉还挺不错的,平时上班比较忙,没有时间运动,至少可以起到按摩健身的作用吧,就是不知道是不是真的能减肥。”
　　在淘宝网上,有不少销售站立式甩脂机的店铺,价格从五六百元到四五千元不等。根据其中一家店铺的宣传介绍,甩脂机源自于宇航员训练的塑身机,由于太空中的宇航员长期处于零重力状态下,身体肌肉容易出现萎缩,因此需要通过抖动的方式来运动,后来演变成了新一代“减肥神器”。
专家称:振动可能伤及内脏
　　山东省中医院主任医师包培荣表示,甩脂机宣称的减肥效果不靠谱。据她介绍,甩脂机这种工作原理的减肥器械并不是新鲜事物,“之前还出现过炒得很热的甩脂腰带,这次只不过是变成了站在地上的,换汤不换药而已。”
　　包主任介绍,人体想要燃烧脂肪,需要进行持续20分钟以上的大肌肉群的运动,而且需要达到一定的心率。但像打麻将这样的运动,因为紧张等因素,虽然有人心率可能较快,但由于不是大肌肉群的运动,所以不能达到减脂的效果。“甩脂机并不符合上面的要求,因此燃烧脂肪的效果非常有限,只是欺骗消费者的虚假宣传。”
　　“不仅如此,甩脂机对身体还有一定的危害。”包主任补充道。长期使用甩脂机进行剧烈运动,可能引发“振动病”。据了解,甩脂机这种长期、高频、剧烈的外力震动,不但容易引起内脏移位,还会抑制胃肠蠕动,使人产生上腹饱满、胀痛等不适症状。
　　包主任建议,减肥这件事除了主动运动真没有什么好办法。坚持慢跑、游泳、健身操这样的运动,注音饮食健康,自然就能瘦下来。

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