提醒父亲多补充营养 - 齐鲁晚报数字报刊

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提醒父亲多补充营养

2014年09月26日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　本报9月25日讯(记者　王帅)　重阳节要到了,你对父亲表示关心了吗?让我们从点滴关心父亲吧。
　　父亲们常年辛劳工作,如果不适时弥补身体消耗和保养身体,健康、免疫力等就会逐渐出现问题。首先要注重一日三餐照顾父亲饮食方面的营养需求,更要注意优质蛋白质的摄取。优质蛋白多来源于蛋类、豆类、鱼虾、禽类、肉类等食物,可为人体提供多种氨基酸,也是构成人体免疫系统(免疫器官、免疫细胞、免疫分子)的主要成分,帮助人体运输氧气所需的血红蛋白,为细胞及时提供养分。
　　B族维生素则可为父亲的精力再添一把力。能量主要由蛋白质、糖类、脂肪提供,但这些营养素转化为能量的代谢过程,则必须有B族维生素参与。维生素B族被誉为人体“能量释放的助燃剂”。

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