减肥+服药,关节不疼了 - 齐鲁晚报数字报刊

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减肥+服药,关节不疼了

2014年10月14日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　莱州　吕富苓　　　　　

　　我一向以能走路自豪。虽已古稀,仍绕山跑,加入暴走队。去年腊月,晨五点出去,一看旭日喷红,晴空万里,又逢大集,何不上集玩玩。
　　三九的清晨,旭光散在路旁光秃的枝叶上,唯有青松一片青绿,抖擞着大地的生气,我加快步伐,越过一个又一个散步的人。到南阳河五里,天色又早,到新开发的小区溜达溜达。大约8点,横穿南阳河到了市场。在春联市场仔细地端量每家的字,又到服装市场看每家的衣服,直到又累又乏又饥饿。回到家我一头扎在床上,浑身瘫软。
　　这之后腿开始不舒服,开始下床不得劲,腿挺不起来；后来腰、腰椎、膝盖,踝骨、脚趾都来了毛病,以至于走路一拐一拐的,不能走远路。
　　在网上和网友聊起来,一位网友开门见山地下了诊断:一是太胖,腿部各关节承受的压力太大；二是要少吃甜食,控制血糖；三是可以吃氨糖治软骨。
　　我又多方打探,的确有老人吃氨糖把腿治好的,现在还在减量吃。我就按网友的意见,买了相关的药服用。
　　我当时很悲观,就是不死,瘫在床上也活得没意思。我自小没病,身体健康。真有只要还能正常走路,怎么治都行的想法。我想,减肥得管住嘴,不就是少吃少喝吗?
　　药的说明中说,对胃有刺激。确实,开始吃药以后,食欲降低,正好,少吃饭,就势减肥吧!那时《齐鲁晚报》连载“三天五日饿一天”的减肥文章,我开始不吃面食和油水,一天喝一斤牛奶,补钙；早饭的汤里放黑木耳、姜片,一点醋。一天吃一个煮鸡蛋。再吃点水果和蔬菜。为了配合,我不让孩子们来家吃饭,一个月减掉8斤。
　　腿好了,能正常走路,不拐了,就是感到浑身没劲儿。我很高兴,决定坚持下去。两个月后,体重减掉12斤,把胶囊减半服用,不再吃其他的药。这时,体重也稳定了,我还是坚持不吃面食和油水,水果和蔬菜不少吃,只是避免吃糖分高的水果。
　　现在我坚持了3个月了,体重一共减掉16斤,胶囊减半,也间隔吃点好饭。最近,我走到3站地以外的小集上买蛏子也没事。这个过程有网友的帮助,也得益于自己的毅力。

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