高血压冬季易反复患者可饭后锻炼

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高血压冬季易反复患者可饭后锻炼

2014年11月17日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　晨练是不少市民特别是老年人的生活习惯,但是随着冬天到来,气温下降,老年人晨练也变得有讲究。医生提醒,早上出门应做好保暖,患有高血压等疾病的老年人不应出门锻炼。
　　“每年冬天,我们都会接到很多报警,一些老年人在晨练过程中突然晕倒猝死。”泰山医学院附属医院急诊科护士介绍。该科主任史继学提醒市民,很多人有晨练的习惯,但是不合理的晨练容易引发不良后果。
　　“冬天室内外温差很大,从温暖的室内进入寒冷的室外,很容易导致血管收缩,形成血栓。”史主任说,冬季高血压患者的交感神经处于兴奋时期,心跳加快,血压升高。对于有动脉粥样斑块的高血压病人来说,在这样的天气条件下,斑块容易破裂,导致心肌梗死、脑梗塞、脑出血,出现意外。因此,高血压患者,冬天更不能晨练,可在早饭后适当进行锻炼。
　　另外,冬天雾霾天气比较常见,史主任称,即使不是高血压患者,PM2.5指数较高时也不应晨练。“晨练时戴口罩也是不可取的,因为运动中需要很多氧气,戴口罩会阻碍呼吸,对肺功能尤其不好。”史主任说,缺氧能促使乳酸产生,会增加肌肉酸痛感。　　　　　　　(路伟)

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