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美白皮肤全天“作战”计划
2014年11月25日　　来源：齐鲁晚报
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　　 　　俗话说“一白遮百丑”,那么,怎样美白皮肤,才能让受损的皮肤恢复到最佳状态?这一直是广大爱美女士所追求的。
7:00　运动一下
　　每天早上七点起床,这是皮肤新陈代谢黑色素随角质层的代谢剥落的最佳时间段,如果长期不运动导致血液不循环,导致体内的黑色素无法排除,这会导致皮肤的黑色素沉淀。夏季美白皮肤,必须要做好防晒的准备。
7:30　祛斑产品大作战
　　如果脸上的黑色素沉淀,这就形成了色斑,选择正确的美白产品,一定要选择力所能及,适合自己皮肤的产品。
11:00　补水喷雾
　　美白皮肤,早晨的护肤工程一定不能少,因为早晨的护肤不仅能够持续一上午,而且还给人们留下清爽的形象,在中午或者下班之前不要忘记给干燥的皮肤补水!
16:00　水果营养
　　三四点左右,肚子总是不争气地发出预报,感觉到饥饿。但是为了我们的皮肤好,我们不妨吃一些新鲜的水果,如:小番茄、苹果、香蕉、猕猴桃、桑葚……这些水果都能够保护皮肤。
20:00　敷个美容面膜
22:30　到点睡觉
　　到点睡觉,这是一个良好的生活习惯,不希望顶着熊猫眼去上班,那么10点半左右就上床睡觉吧!切忌熬夜,熬夜对肌肤有很大的伤害,而且白炽灯发出的波长也会让脸上的色素沉着、内分泌失调,千万不要把工作都攒到晚上再做,保护好皮肤,就必须到点睡觉。

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