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年底心理疾病高发小心抑郁症
心理专家提醒可进行锻炼和听歌排解
2014年11月27日　　来源：齐鲁晚报
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　　 　　本报11月26日讯(记者　彭彦伟)　刘先生是日照市机关单位的一名工作人员,年底到来伴随着单位的各种考核,感觉压力逐渐增大,最近一段时间频发脾气,与家庭关系也非常不和谐。经心理咨询得知,自己是患上了抑郁症。心理医生提醒,年底是心理疾病高发期,面对压力要放宽心,平淡看待生活和工作中的事情。
回家聊天变消极
一查竟是抑郁症
　　刘先生今年36岁,孩子今年8岁,在一家市直单位上班,在很多人看来他有一份不错的工作,也非常有前途。刘先生也确实是一个非常上进也非常能干的人,工作也非常出色。可从前一段时间开始,平时脾气不错的刘先生脾气突然暴躁了许多,除了和对象吵架之外,还经常打孩子。
　　刘先生回家后就算聊天,聊的内容也比较消极,和平时判若两人,对象对他的突然变化也有些无所是从,刘先生自己也有些不知所措。经朋友建议,刘先生找了心理医生,根据刘先生描述,医生称刘先生是有典型的抑郁症。
　　据日照市心理协会秘书长丁庆新介绍,年底临近过年,前来咨询心理问题的人也越来越多。“临近过年,很多人会总结这一年的工作,做下一年的计划,有些人年初制定的一些计划没有实现,或者是单位考核等各种压力,造成心理压力逐渐增大。”丁庆新说。
冬季心理疾病
多由社会环境造成
　　一年之内春季和冬季是心理疾病高发季节,相对于春季纯粹的环境原因相比,冬季心理疾病更多的是由于社会环境造成的。“主要还是年底,一年来积攒的一些压力就会在这个时候爆发出来,之前可以逃避,但一到过年在人们心理往往是一个需要处理总结的时间点了。”丁庆新说,“从上学的孩子到上班的成年人都是这样。”
　　很多人可能比较避讳心理疾病,也不承认自己有心理问题。但反应到生活上,持续一段时间内脾气暴躁,负面情绪高涨,失眠等就是一种外在表现。“如果得不到及时排解,会严重影响生活质量,造成不必要的麻烦。”丁庆新说。
　　对于这种环境压力的排解,丁庆新介绍,主要的还是自己要想的开,心放宽,比较平淡地看待生活和工作中的事情。“日常生活中可以选择锻炼和听歌,这是两种非常好的排解方法。”丁庆新说。


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