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搓搓脑门有助缓解头痛
2014年12月01日　　来源：齐鲁晚报
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　　 　多知道点儿　
　　传统中医学认为,按摩头额部,会使任督脉气血经络通畅,起到醒脑提神、健身强体的效果。尤其是“太阳穴”(位于眉目外凹陷)和“印堂穴”(位于两眉连线的正中间)这两个经外奇穴,对于神经、精神系统,可起到调整、改善作用。而且,依照经络按摩的原则,不一定要准确认穴,只需在相关部位进行揉按,就能起到相应的作用。
　　专家建议,具体操作时,首先要调整好身体姿势,坐站皆可,但要身体端正,脊背挺直,挺胸收腹,稳定情绪,集中精神。然后,将手掌搓热,两手掌心敷贴双眼十余秒,消除视疲劳。再用左手掌心贴紧前额,在两侧太阳穴之间的额部,做上下搓动,约50下,而后换右手做相同的动作。速度由慢到快,以前额发热为度。一般做完后,就可以使人顿感精神振奋,活力无限。
　　这种简单的搓额头方法,老少皆宜,可以长期坚持,能活跃大脑的血液循环,增加大脑的供血量,从而起到健脑作用。

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