跑步给我不一样的人生
2014年12月02日 来源：
齐鲁晚报
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尹建
我是一名出租车司机,今年41岁。开出租车已经有15个年头了,因为长期开车,2010年查出了腰椎间盘突出症,胃轻度糜烂。虽然看了很多医生,但是都没有完全治好,并且医生说如果还是长时间开车,这些病会越来越厉害。我一度有点绝望了。因为自己只有开车这点技术,如果这都不能干了,将来日子还怎么过呢?
经常会拉上一些喜欢锻炼的客人,有人就告诉我说慢跑能减轻痛苦。于是我就开始每天早上六点起床,围着小区慢跑。因为自从工作以后,20多年都从来没有锻炼过,一开始腿都抬不起来,更别说跑了。从快走到跑100米、200米、500米……跑着跑着就发现呼吸很困难,喘不过气来,从网上查了查,原来呼吸应该是有节奏的:三步一吸三步一呼。
呼吸调整好了,又发现跑的时间一长,左腿、膝盖老是酸痛酸痛的。又从网上查,原来是姿势有问题,正确是:先脚后跟着地,然后是脚前掌均匀碾过地面。渐渐固定每天跑7公里。两年以后身体不知不觉地好了起来:腰不那么疼了,胃也不难受了。渐渐体会到了跑步的益处——精力比以前充沛了,增强了意志力,心态也变得淡定平和了很多,就像回到了20年前一样! 每天跑步时,身上不带手机、收音机、mp3之类的装备,让头脑彻底放松下来,可以思考很多平时没时间考虑的事情——吾日三省吾身。让自己在这四五十分钟里真正静下来,同时体味动与静的和谐,悟出了很多道理,也解开了一些心结。
我所在的城市东营,每年都举行黄河口国际马拉松赛,有来自全世界和本地的二三万名跑步爱好者参加。2012年我也报名参加了迷你马拉松——5公里。当天央视直播,直升机进行航拍,现场彩旗招展,鼓乐喧天。运动员分成好多方阵,还有好多扮成动物或者是传说中的人物,简直就是跑步爱好者盛大的狂欢节。2013年我报名参加了半程马拉松——21公里。因为当天天气太热——34摄氏度,又加上没有经验,开始跑得太快,结果跑到18公里时,我竟然两眼一黑,倒在地上中暑了!当场就被救护车拉走了。事后得知当天有四十多位跑者被送医,有一位潍坊的女孩热衰竭,当场大小便失禁——太艰难、太残酷了!终于领略到了什么是马拉松。
认真准备了一年,今年五月一日我又卷土重来,并且带上了爱人和女儿(她们参加的是5公里),全家齐上阵。我终于完赛了,虽然成绩不理想,但重在参与嘛,也体会了一把冲过终点线的激动。跑步不仅给了我一个健康的身体,还让我体会到了人生不一样的快乐。让我的生命永远充满了激情和阳光!
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