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戒烟
2014年12月02日　　来源：齐鲁晚报
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　　 　　本报记者　李钢　　　　　　　

吸烟是一种慢性成瘾病
　　头晕目眩、头疼、恶心,坐立不安……戒烟第三天,一系列“不爽”开始不断找上孙宝军。他心里知道这是烟瘾在作怪。
　　今年31岁的孙宝军,从大学开始吸烟,至今已有12年烟龄。“当时大学里有同学吸烟,自己也就慢慢吸烟了。”孙宝军说,当时吸烟主要是好奇,然而大学毕业走上工作岗位后,他还是发现吸烟有一定的“好处”,“递个烟,对拉近人与人关系还挺管用的。”
　　就这样,吸烟的习惯他就保持了下来。“现在打算要孩子了,所以想戒烟。”孙宝军说,“没想到戒烟这么难受。”
　　“他这种症状其实是烟草中的尼古丁在作怪。”济南市疾控中心慢性非传染性疾病防制所所长张军介绍,烟草成瘾是生物学、心理和社会文化等多方面因素引起的,但生物学因素是基础。
　　张军介绍,尼古丁引起的成瘾类似于阿片类毒品(如海洛因、吗啡)、苯丙胺兴奋剂(如冰毒)以及可卡因,尼古丁通常只需几秒钟就可以进入大脑,让人产生各种愉悦感和被奖赏的感觉。
　　尼古丁在体内停留的时间很短,很快就会被排出体外。当突然停止使用烟草或体内尼古丁含量下降时,机体就会出现一系列的不适症状,如生理上会出现头晕目眩、头疼、心悸、恶心、胃部不适、食欲增加、便秘等症状；而心理上也可能会出现焦虑、易怒、坐立不安、注意力不集中、抑郁、失眠等。
　　“尼古丁引起的生理性依赖通常还会导致吸烟行为的依赖。”张军说,如吸烟者常会有不自觉的掏烟和点烟动作。
　　“戒烟难,还与大的社会环境有关。”省千佛山医院呼吸科主任医师、戒烟门诊刘世青说,吸烟通常被认为是拓展及维护人际关系的重要方式,尤其是随着交往程度的加深,朋友、同事、上下级之间彼此递烟的行为更为频繁。
　　“多数人仅仅把吸烟成瘾当成不良的生活习惯,没有意识到这其实也是一种病。”济南市第五人民医院戒烟门诊、呼吸科主任周传林说,吸烟早已经被世界卫生组织确认是一种慢性成瘾性疾病。
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