饱和度vs优雅值
2014年12月07日 来源：
齐鲁晚报
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□蒋硕
(婚姻心理咨询师、“青未了·心理咨询工作室”专家顾问团成员、新浪微博@Serena的时光教室)
May去参加女人圈聚会,照例微信直播。好友圈里某男秒发评论:“你这些朋友是有多老?个个花红柳绿Hermès橘。”
May吃了一惊。这可是个男神级人物,一身秀场前排风范,常被街拍,Hermès绝对不会念成赫尔摩斯,而男神显然不屑这满场明艳。May低头看看自己身上醒目宝蓝,不免有些惴惴,又由此想起,两三年前,衣橱里还是黑白灰当道,怎么一过35岁就开始转向高饱和色系,好像自觉灰头土脸,非靠这些撑着不可?再抬眼看看桌边与自己年纪相仿、花红柳绿Hermès橘的女友们,说笑都大声,话题又重复,还动不动抓着拍着身边的人,怕人不认真听似的。May暗自摇头,心说上了年纪果然不雅。
听她说这感受,忍不住笑,又颇同情。其实,不雅的不是年纪,也不是艳丽色彩,而是隐藏其中的焦虑,以及焦虑过于直白的表现。当情绪以一种高饱和度的方式呈现出来时,无论其载体是衣着、言行、表情,还是在情绪影响下做出评价、判断、表达的观念,都会带给他人一种“即时”、“不稳定”的印象,若再过头一点,就像May感叹的一样“不雅”了。
所以优雅的秘诀之一,就是适当降低情绪的饱和度。不是说让你垂头丧气沮丧没劲,而是保持平和、愉悦、自信充足而节奏从容——这是最理想的心境,这样的心境,才能为你带来优雅的外在形象。
“说起来,年纪越大,越该如此。”May说,“可怎么就做不到呢?”
是不容易。平和、愉悦、自信、从容,这些美好的心理状态,需要现实的有力支持。我们可以这样描绘人们的一般心理走势:当现实条件不满时,人们焦虑、痛苦、设法争取,情绪饱和度由低冲高,表现出相对激进、夸张的言行与迫切的态度,具有进攻性；当现实条件相对满意时,饱和度逐渐降至相对平均水平,并保持稳定,外在状态也相对稳定,能保持适当的心理开放,容易接纳他人并友善交流；但当现实缺乏变化时,人们感到单调无趣,焦虑再度出现,情绪饱和度又会随之变化,或者堕入低迷,或者寻找突破,重新流露出迫切感。
所以,要保持优雅,可不是简单的装腔作势,而是要经营好现实生活。所谓好的现实生活,不但要物质与精神能量充足,还要保持及时适当的更新,当然,个人如何认识这份生活,也很重要。像May和她的女友们,其实都处于不错的层次,穿得起Hermès、有自己的社交圈,但因为年龄渐长,自觉魅力与外界关注不足而产生焦虑,这其实很大程度上就是认识问题。容貌等自然资源的衰减是不可逆的,应该通过培育内在的丰盛去平衡它,同时,应该用“退后半步”的距离与姿态重新审视自我与外界关系,找到更平和的相处方式,只有这样,才能合理控制情绪的饱和度,不至于张扬浮夸,也不会黯淡消沉。人们常说的“优雅地老去”就是这个意思吧?
若还没到“老去”的时候,适时调整情绪的饱和度也是必要的。如前列出的“心理走势”所述,你的外在形象优雅与否,也很容易揭示出你所处人生的真相。即使处于“挣扎”、“上升”或“停滞”阶段,聪明的人们通常也会控制自己,让自己至少看起来是充足而美好的。除了维持优雅,这也有利于形成自我成长和人际关系的积极暗示。
“明白了,我们得安抚一下自己过于饱和的情绪,才能卸掉那些过于饱和的颜色。”May笑着说。
“那倒不一定。”笑着回答她。亦舒描述老派上流人士的打扮“黑与白都嫌太分明,只选米色、豆青、淡蓝,看不见才好”。确实,这些颜色含有较少的情绪因素,是低饱和度的。但日日穿着,似乎也太无趣了。再若像《蓝色茉莉》里上流社会掉下来的女主角,裸色衬衫在苦闷奔波中透出汗渍,更谈不上优雅。色彩毕竟只是心理的反映之一,若能妥善经营自己的生活、调谐自己的内心,花红柳绿也有其别致的雅趣。不是吗?
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