减肥只吃素易致骨质疏松
2014年12月22日 来源:
齐鲁晚报
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我国有骨质疏松症病人约9000万人,到2050年将激增至2亿多人。女性在节食后,体重虽减轻,但骨密度也会随之下降。人体有适当的脂肪,雌激素也会相对较多,从而增加人体对钙的吸收,促进骨形成,防止骨质疏松。但节食减肥的女性很少吃主食和肉类,一般只吃蔬菜和水果。问题是,蔬菜和水果中的钙含量很低,钙的摄入自然就少,久而久之就会导致骨质疏松。 本报记者 唐菁
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