减肥只吃素易致骨质疏松 - 齐鲁晚报数字报刊

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减肥只吃素易致骨质疏松

2014年12月22日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　我国有骨质疏松症病人约9000万人,到2050年将激增至2亿多人。女性在节食后,体重虽减轻,但骨密度也会随之下降。人体有适当的脂肪,雌激素也会相对较多,从而增加人体对钙的吸收,促进骨形成,防止骨质疏松。但节食减肥的女性很少吃主食和肉类,一般只吃蔬菜和水果。问题是,蔬菜和水果中的钙含量很低,钙的摄入自然就少,久而久之就会导致骨质疏松。　　　　　　　本报记者　唐菁

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