冬季如何预防心脑血管疾病 - 齐鲁晚报数字报刊

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冬季如何预防心脑血管疾病

2014年12月24日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　针对冬季老年人心脑血管疾病多发状况,23日,记者咨询了矿务局医院心内科主任医师王继征王主任,并给出了以下建议:
　　首先,控制好血压,冬天血压易升高,更应该严格限制摄盐量。正常来说单纯高血压的患者,每日食盐摄入量不建议超过6g,如果合并心功能不全、慢性肾脏病等合并症的高血压患者,食盐应该更严格的控制在3g/日以内。少食酱油、味精等这些含盐量的产品。
　　其次,服用降压药,及时调剂用量,做到经常检测。目前,很多人害怕吃药,更害怕吃西药,有些病友听到其他人推荐的降压产品就轻易尝试,这种做法很不可取。应该及时到门诊就医,多听取专家意见。
　　保持愉悦的心情,适当运动。经常生气极易导致血压忽高忽低,对高血压患者造成伤害,高血压患者应该经常保持愉悦的生活状态,避免经常因心情不稳定引起的血压升高,另外应进行适量的运动。
　　再者,冬季注意预防感染很重要。有慢性病的老人,预防注射流感疫苗,降低感染的几率。不要过多地去公共场所,如车站、医院等,避免扩大接触传染的范围,在自身感觉不适或者其他症状时及就医早治疗,避免拖延。
　　　　　本报记者　王开元

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