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冬季爬上爬下护好骨关节

2014年12月26日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　冬至已过,各大医院骨关节患者也逐渐增多,今年50多岁的张阿姨也为膝盖疼痛而苦恼不已,因长期活动不当,迟迟没有得到正确治疗,不得不进行膝关节置换手术。
　　“一直以为这是骨质疏松造成的关节痛,骨头汤、钙片没少吃,可老毛病一直断不了。”张阿姨说,不能干活不说,现在正常的走路也出现了困难。在孩子的催促下,她才到济宁市第二人民医院骨科做了一次详细检查,医生诊断为骨关节炎。
　　济宁市第二人民医院副院长、骨关节科主任刘树民介绍,不少患者,尤其是女性和中老年患者,都会把关节疼痛当成缺钙、骨质疏松或者衰老的表现,希望通过自行补钙予以解决问题,结果延误治疗时机,最后只能进行手术置换关节。虽然关节疼痛是关节炎最明显的症状,发炎的关节都会出现明显的疼痛,而且会持续,但是与关节炎疼痛不同的是,骨质疏松的疼痛不会局限于一个部位,而是全身,上肢、下肢、躯干都会有。　
　　“有膝关节疾病的患者不宜进行爬楼梯、打太极拳等对抗性运动。上下坡的过程中,膝盖所承受的压力是自身体重的3-5倍。”刘树民说,这些运动项目包含大量屈膝动作,而在屈膝状态下,大小腿关节卡的很紧,反复的磨擦会加速关节软骨的磨损。　

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