每天睡八小时够吗最新标准吓你一跳

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每天睡八小时够吗最新标准吓你一跳

2015年02月13日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　“人正常睡眠是一天八小时”,这是一个多少年的说法,谁也没怀疑过它的权威性,谁要是睡得明显超过这个标准,谁就可能被嘲笑是懒猪,要是明显低于它,又好像值得同情可怜。而据美国权威机构研究得出的最新结论,每天睡八小时的说法显然已过时,不够准确了。如果咱再一刀切地再用老标准,很可能让许多人的睡眠因此受到危害。
　　这篇文章对咱太重要了,所以小编推荐给亲们,它不仅告诉我们正确的睡眠标准,还告诉我们如何才能保证有个好的睡眠,列宁同志说:不会休息的人就不会工作,所以亲们,好好学学这篇文章吧。
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