假期结束首件事先为肠胃“减负”

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假期结束首件事先为肠胃“减负”

2015年03月02日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　本报讯　春季假期已过,尽管已重新回归规律的生活,但假期中连续的大鱼大肉,让肠胃首当其冲受到伤害。假期中饮食不节对人体胃肠道造成了负担,假期后应注意调整饮食、清理肠胃。
　　据市七院医生介绍,春节期间,面对美食,人们常常会在不知不觉中吃下比平常更多的食物,因此肠胃在经历了几天超负荷运转后很容易产生问题,严重的可能引起急性肠炎、胃溃疡等疾病。节后适当调理肠胃,最简单的做法就是清淡饮食。与节日饮食中肥甘厚腻相反,节后饮食要减少油腻,少糖、少盐,肉类不要放太多,并尽量使用瘦肉等少油腻的食材。
　　　　　　　　　　　(孙建博)

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