初春三招预防呼吸系统疾病 - 齐鲁晚报数字报刊

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初春三招预防呼吸系统疾病

2015年03月11日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　早春时节,天气由寒变暖,但是气温仍较寒冷,早晚温差大,人的呼吸抵抗力自然下降,尤其是老人和孩子。据德州市120急救调度指挥中心数据统计,立春以来共接呼吸系统疾病事件60余起。专家指出,要加强健康预防意识,三招预防呼吸系统疾病。
　　第一,要提高自身免疫力,坚持锻炼,提高自己抵抗寒冷的能力；保证睡眠充足,利于机体的调节；保持愉悦的心情,利于增强抵抗力。
　　第二,要注意周围的环境,尽量减少去人群密集的地方,特别是流感流行区域,避免交叉感染；保持居住环境的空气流通。
　　第三,饮食方面我们要保证充足的营养,但要注意营养的搭配,保持营养的均衡,多进食新鲜蔬菜水果。　　　　　　　　　　　　　　　(郭凌)

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