春季养生:养好脾胃很关键
2015年03月18日 来源：
齐鲁晚报
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春天,如果不注意对脾胃进行保养,如在饮食方面,进食比较黏硬、辛辣、肥甘味厚的食物,或者是吃得过饱,使胃部难以负重,可能会损害胃肠的功能,进而影响到整个身体的健康。
趁着春季好好地养护脾胃,是很好的养生之道。
◥多吃一碗饭可养脾
春吃甘,并不是说就吃甜味的东西,比如吃甜食。这是不对的,甘味的东西包括两种:一种是甜,一种是淡。淡味的东西举个例子,就是粮食。所以我们在春天要多吃一碗饭,因为米饭、面食都是真正养脾的食物。这些都是甘味食物,也是正味食物,就是很正的味道,这些食物非常养身体。
◥牛肉补脾功效好
牛肉是补气补脾的食物,所以吃牛肉补脾。另外,吃牛肉时肌肉会增加,体内的肥肉减少,施瓦辛格练肌肉都是吃牛肉来补身体的。适量吃牛肉也不用担心长胖。
◥粥类饮食养脾
中医学认为:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”这是因为春季为肝气旺之时,肝气旺会影响到脾,所以春季易出现脾胃虚弱之症,而多吃酸味食物会使肝阳偏亢而克脾胃(中医认为肝属木,脾胃属土,木旺则克土),故春季饮食最好少食酸辣,稍微偏甜较为合适,比如山药、百合、木耳等。而中医认为,粥类饮食最养脾胃。
如果平时感觉胃脘隐痛,食欲不太好,而且容易口干咽燥,甚至形体消瘦、舌红少苔。那么可能属于胃阴不足者,不妨吃些山药百合大枣粥。先将山药、百合、大枣、薏苡仁及大米适量共煮粥,每日2次服食。山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃,诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。
◥养胃别忘动脚
中医十二经络中的胃经经过脚的第二趾和第三趾之间,小腿上集中了不少消化系统的穴位。管脾经、肝经的足三阴在小腿内侧,管胃经、胆经的足三阳在小腿外侧,能够健脾的足三里在膝盖下三寸的外侧。按按这些穴位,都可起到健脾养胃的作用。
德州市人民医院肾内科 评定为省临床重点专科
为进一步提升全省医院机构的卫生服务能力,努力为群众提供更好的医疗服务水平,根据《关于实施医学高地“28113”工程的意见》,省卫生计生委组织专家对德州市人民医院申报的省级重点专科进行了评审。近日,该院肾内科顺利通过省级临床重点专科的评审,是德州市目前唯一通过省卫计委评审的省级临床重点专科。
肾内科是德州市及德州市人民医院重点扶持和发展的科室之一,为德州市血液透析质控中心挂靠单位。德州市血液透析质控中心成立于2011年,是山东省内成立较早的血液透析质控中心之一。肾内科是集专业门诊、病房及血液透析室为一体的临床学科,致力于发挥综合医院和教学医院的优势,以慢性肾脏病及维持性血液透析病人的管理为主要工作和研究领域,努力打造规范、科学的慢性肾脏病管理中心。肾内科是德州市唯一独立设置的专业临床科室,且覆盖冀东南部分县市如故城县、吴桥县、景县等。人民医院具有合理完善的肾内科建设发展规划,具有齐全明确的肾内科支持政策和措施。医院为肾内科改建扩建了病房及透析中心,购置医疗设备如尼普洛和费森尤斯血液透析机、血液滤过机、床旁持续性血液滤过机、便携式超声诊断仪、电除颤仪、心电监护仪、微量泵、输液泵,有力地促进了肾内科医疗技术和服务能力的快速发展。 (郭吉显)
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