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春季养生养肝为要
2015年04月21日　　来源：齐鲁晚报
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　　 　　春天易肝火旺盛,致肝气抑郁,肝失条达,气郁化火,上扰心神从而出现不寐,故杜绝春季失眠应去除肝火,以养肝为主。熬夜最为伤肝,故春季养肝还需从睡眠上入手；春季养肝在饮食上要以具有滋阴潜阳、清肝降火的食品为主,比如多吃菠菜、胡萝卜、雪梨、蜂蜜等平性食物,少食辛辣油炸等食物；生活中,有很多人常常生闷气,易发怒,其不仅是肝火旺盛的结果,也是肝火旺盛的原因。肝主疏泄,在志为怒,故大怒易伤肝。

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