气温似“过山车”如何防御感冒?
春季更需要增强免疫力
2015年04月21日 来源：
齐鲁晚报
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山东各地这两周气温如同“过山车”一般忽上忽下,上周一省城济南的气温是3℃到12℃有霜冻,章丘、滨州等部分地方还下了雪,骤降的气温让羽绒服、帽子、口罩等御寒装备重现街头。到了周三气温直接蹿到了15℃到28℃,从“倒春寒”一步进入夏天,让不少市民调侃“春如四季”,有的地方甚至是一天过四季!日前,笔者从我省大部城市的各大医院、诊所了解到,温度剧烈变化导致很多市民纷纷“中招”感冒,医院里挂吊瓶的也是人满为患,不仅如此,一些春季多发疾病也开始在人群中出现,市民应加以警惕。
在济南历下区一家医院输液的市民张先生告诉笔者:“冬装都已收起来了,以为自己身体还行,扛扛就过去了。没想到这段时间气温忽高忽低,冷的时候温度骤降20℃,这次身体顶不住了,因为感冒厉害,只好请假来医院打针。”记者看到,这里的输液室确实“门庭若市”,医务人员也是忙得一溜小跑,忙前忙后照顾病人。
该医院的孙医生表示,春季是呼吸系统疾病的多发季节,由于这个时期天气忽冷忽热变化无常,尤其是老人和小孩免疫力低下,感冒等呼吸系统疾病最为常见。
药补不如食补,提升免疫力首选海参。
调查资料表明,约有85%的人平均每年要得3次感冒。感冒的发生与人体抗病能力的强弱有密切关系。春季气候突然变化,这时若不注意身体的寒暖保养,感冒病毒或细菌就会乘虚发作。有养生专家指出,在春季养生方面,《黄帝内经》早就从起居、运动、情志、饮食等方面给出了明确的指导。从“顺应四时”这个最根本的养生之道出发,春季养生最重要的便是顺应春天阳气升发这个整体态势,并且在饮食上要适当地进食一些补品,提高机体免疫力。有着“百补之王”称号的海参,无疑是食补佳品。春季用海参进补,有利于人体营养物质的吸收贮藏,能增加生命能量的储备,增强机体的体质,提升免疫力。
市民刘女士在医院工作,相对于药补来说,她更看重食补养生。“季节交替的时候尤其要注意防寒保暖,每年二八月,家里老人就非常容易感冒,今年春节的时候有朋友送来一盒众参缘海参,说老人吃了对身体好,吃到现在快吃完了,明显感觉婆婆的精气神要比以前更足了。我又买了一斤,让婆婆继续每天食用。”
“这一段时间天气变化比较剧烈,忽冷忽热,买海参的人几乎要比平时多出2倍来,在买给父母食用的同时,很多上班族自己也开始食用海参了。现在广大市民越来越认可海参的食疗养生效果。”众参缘海参的工作人员告诉笔者。
一天之计在于晨,一年之计在于春,春日进补提升免疫力抵抗感冒,你选好海参了吗?
(美文)
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