公交驾驶员教你消灭“路怒症”

放大

缩小

默认

公交驾驶员教你消灭“路怒症”

2015年05月14日　　来源：齐鲁晚报

QQ空间新浪微博腾讯微博人人网微信分享到：

【PDF版】

　　　　本报5月13日讯(记者　孟燕　通讯员　颜世平)　13日,济南公交35路老驾驶员刘倩、宋艳平根据多年行车经验,就如何保持良好的心态,做到文明安全行车,总结出了一些安全驾驶常识。
　　宋艳平总结,为缓解“路怒症”,首先在拥堵路况下,驾驶员自我感觉将要出现急躁心态甚至想发怒时,要停止即刻反应,做三次深呼吸,让自己冷静至少6秒钟,通过自我暗示,告诉自己心情烦躁是自然现象,不要受其干扰,努力使自己镇定安静下来,可通过回想美好的情景来缓解。
　　其次是注意力转移法。如长时间在车里停留感到心烦,可把注意力放在轻松愉快的事情上,比如看看窗外的风景等。“另外,可适当活动身体。在等待时,适当做些蹬脚、伸胳膊等活动,有放松肌肉、舒缓精神的作用。”宋师傅强调,要体谅别人的感受,尽量保持宽容的心态,做到安全文明行车。

　　本稿件所含文字、图片和音视频资料，版权均属齐鲁晚报所有，任何媒体、网站或个人未经授权不得转载，违者将依法追究责任。

网友为此稿件打分的平均分是：

齐鲁晚报多媒体数字版

按日期查阅