快看,踮脚尖居然有这么多功疗哎!

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快看,踮脚尖居然有这么多功疗哎!

2015年06月16日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　踮脚尖在古代就早已被运用,原称“敦踵法”,新出土的西汉初期的《引书》中就有“敦踵以利胸中”和“敦踵,一敦左,一敦右,三百而已”的记载。　　　
　　具有800年悠久历史的导引养生术八段锦,其最后一势动作名为“背后七颠百病消”,这个动作也正是通过踮脚尖的方式,刺激肾经系统,诱发全身震荡,柔和地按摩五脏六腑,从而起到消除百病的神奇功效。
　　此外,踮脚尖还是个不错的有氧运动,踮起脚尖时,双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量,大致相当于心脏脉搏排血量。踮脚运动还可以活动四肢和头脑,消除长时间用脑集中及突然站立而眼前发黑、头脑发晕的毛病。最重要的是……
　　好了,一句话,踮脚尖的好处非常多,问题来了,该如何踮脚尖呢?胡来肯定是不行的,正确的踮法也很简单,看小编今天为亲们推荐的这篇文章吧,有文有图,一学就会哟。关注逸周末公众微信号(qiluyizhoumo)查看详细内容吧,点击逸周末微信页面右上角头像,还可以查看历史消息哦!
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