过度贪凉会加速消耗你的阳气
2015年06月16日 来源：
齐鲁晚报
【PDF版】
山东省内陆地区上周的最高气温普遍在34℃～36℃,虽有几场降雨,但也不能阻挡高温的肆虐。酷暑难耐,吹吹空调、吃冰镇的水果、喝冷饮或冰啤似乎都是消夏降温的不错选择,但你可能不知道,吹空调、吃冷食等贪凉行为正在加速消耗你的阳气。夏季是一年里阳气最盛的季节,人体阳气外发,伏阴在内,气血运行旺盛,并活跃于机体表面,但如果此时不注意养阳,就会因过度“贪凉”而损伤阳气。
空调——
起居不慎易伤阳
夏季是人体新陈代谢最旺盛的时候,出汗很多,毛孔张开,人们往往只顾眼前舒服,过度避热趋凉,比如出汗后就吹冷风或者长期处在空调温度太低的室内,久而久之,就会损伤人体的阳气。
冷食——
饮食不慎易伤阳
夏季高温炎热,人们多喜欢食用冰镇的水果、饮用冷饮料、冰啤来消暑,但是食用过多的冷食不但阻遏人体内的阳气生发,长期如此还会消耗人体的阳气。
专家建议:
夏季温补选海参
夏季高温炎热,人们出汗较多,有可能导致机体的水分和电解质代谢紊乱,同时,夏季人体的胃液分泌会减少,加之炎热造成的睡眠不足,或导致人体的脾胃功能弱化,影响食欲。出现“无病三分虚”的现象,所谓“虚为夏病之本”。有虚就可补,尤其夏季各种生命活动较为亢进,能量与营养物质被大量消耗,所以夏季是人体最需要进补的时机之一。
夏季滋补特别要注意的是温补,而海参是少有的四季温补、阴阳双补的食物之一,适宜全年进补,是夏季首选的食补佳品。冬季人体免疫力、抵抗力最弱,此时食用海参进补效果明显；春、夏季阳气生发,这时的人体机能水平比较高,虽然不能明显感觉到进补效果,但是却达到了能量储备的目的,为维护人体阴阳平衡奠定了坚实的基础。
一直以来,很多注重养生的人受到一个误导:夏季吃海参会上火,所以很多人到了夏季就不再吃海参了。而养生专家给的建议是:夏季吃海参只要吃法得当不但不会上火,对于调理身体效果亦佳。
夏季吃海参,不能生搬硬套冬季模式,尤其是忌腻补,如红烧、高汤蒸炖等。夏季吃海参,要量少而清淡,建议隔天一只中等大小的海参就可以了。养生专家推崇的食用方法是早晨空腹把发泡好的海参蘸酱油或者做海参粥吃最好,另外要注意的是不宜与醋同食。 (源文)
感恩父亲节,海参表孝心。5月15日至5月26日期间购买众参缘海参一斤立减80元,购买二斤立减200元。
春参上市价格即将上调,最后一次优惠!欲购从速。
众参缘致力于为山东广大消费者提供更具性价比的淡干海参。全省包邮到家,货到付款,快捷省心。全省订购热线0531-83182668 83182778
本稿件所含文字、图片和音视频资料，版权均属齐鲁晚报所有，任何媒体、网站或个人未经授权不得转载，违者将依法追究责任。
