赤日炎炎数盛夏热浪滚滚推三伏

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赤日炎炎数盛夏　热浪滚滚推三伏

12日,菏泽发布高温橙色预警信号,未来两天,菏泽大部地区最高气温将达37℃以上

2015年07月13日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　本报菏泽7月12日讯(记者　李德领)　今天(13日)进入“三伏天”,一年中最热的阶段即将开始,12日16时,菏泽市气象台发布高温橙色预警信号,预计未来两天菏泽大部地区最高气温将达37℃以上。医生提醒,入伏后市民应注意防中暑、热伤风和腹泻等疾病,及时补充水分,不要贪凉。　
　　12日15时,菏泽市气象台发布预报,12日夜间到13日白天,菏泽最高温度将达到38℃。
　　据悉,今天将进入“三伏天”,一年中最热的阶段即将开始。三伏天气温高,气压低,湿度大,风速小,要合理作息,饮食清淡,及时补水。今年的三伏天共计40天,比去年多10天,即7月13日交“初伏”,7月23日交“中伏”,8月12日交“末伏”,8月22日“出伏”,共计40天。
　　12日16时02分,菏泽市气象台发布高温橙色预警信号。受暖脊影响,预计未来两天菏泽大部地区最高气温将达37℃以上,请注意防范。同时并提醒有关部门和单位按照职责落实防暑降温保障措施；尽量避免在高温时段进行户外活动,高温条件下作业的人员应当缩短连续工作时间；对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导,并采取必要的防护措施；有关部门和单位应当注意防范因用电量过高,以及电线、变压器等电力负载过大而引发的火灾。
　　据菏泽市气象台12日15时发布预报,未来三天相差较大,12日夜间到13日白天气温将达到38℃,而14日夜间到15日白天最高温度为32℃,市民要注意防暑,尽量减少在白天最热的时段外出活动。
　　未来三天天气情况具体如下:12日夜间到13日白天,晴,最高温度38℃,最低温度25℃,北风转南风2-3级。13日夜间到14日白天,晴转多云,最高温度37℃,最低温度26℃,西南风2-3级。14日夜间到15日白天,多云转阵雨,最高温度32℃,最低温度24℃,西南风2-3级。
　　“烧烤模式即将开启,出门随身带上椒盐、孜然、辣椒等调味品,记得烤的时候翻翻面,要不然受热不均哦。我们是奔跑的五花肉,我们为自己带盐!”类似的段子在微信、QQ群被刷屏,虽然不少专家表示台风“灿鸿”威力强大,但对于身处内陆的菏泽而言,那点雨估计下不到菏泽来。
　　菏泽市疾控中心专家提醒市民,入伏后市民应注意防中暑、热伤风和腹泻等疾病,尽量减少在白天最热的时段外出活动,及时补充水分,而解暑的最好方法之一就是多喝温开水。此外,入伏饮食还要注意增加营养,食物以易消化为宜,少吃油腻和辛辣的食物,少饮酒、少抽烟。
防暑降温小妙招
　　一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。
　　二、减少外出。太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。
　　三、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。
　　四、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。
　　五、午睡时间不宜过长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
　　六、忌受热后“快速冷却”。炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。
　　七、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5℃为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24℃以下。
　　八、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水,佩戴时,所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状,容易引发接触性皮炎。

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