防暑降温“处方”让您安全度夏

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防暑降温“处方”让您安全度夏

2015年07月29日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　近期德州迎来高温天气,为了帮助市民度过炎热夏季,近日,德州市中医院提供五款中医药防暑降温“处方”,并推出高温健康生活攻略。
　　据市中医院脾胃病门诊暨体外碎石科主任、主任医师刘建明介绍,这5种防暑方药和药膳处方,包括双花、薄荷、菊花、麦冬等制成的防暑清热饮,以及藿香、生麦芽等制成的防暑和胃饮等,但脾胃虚寒的人尽量少服用。此外,市中医院可为市民提供中医药防暑保健服务。
　　刘建明建议,高温天气下外出作业的市民需注意避暑,根据高温天气调整作息时间,户外工作或运动应避开一天中气温最高的时间段,同时补充温开水、绿豆汤或含电解质的饮料。可适当准备一些防暑药品,如藿香正气、金银花露等。除此之外,外出归来,莫要直接进温度低的空调房或立即洗冷水澡,会造成体内热量难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。
★防暑方药
1、解暑清热饮
　【处方】:双花3克,薄荷3克,菊花3克,麦冬10克。
　【功用】:清热生津
　【适用人群】:高温作业或生活的人群。
　【服用方法】:将上4味药放入杯中,加400至500毫升开水,闷泡30分钟左右。代茶饮。
2、解暑和胃饮
　【处方】:藿香3克,生麦芽6克,生姜3克,大枣1个掰开
　【功用】:解表祛暑,调和肠胃
　【适用人群】:空调环境中工作或生活人群,贪凉、饮冷过度的人群。
　【服用方法】:生姜洗净切片,与其他3味药共放杯中,加400至500毫升开水,加盖闷泡30分钟,代茶饮。
3、解暑药膳
　解暑粥:赤小豆、绿豆、薏米、大米、莲子适量。煮粥,冷、热食用均可。
4、解暑凉拌菜
　苦瓜、黄瓜、鲜马齿苋、鲜薄荷等任选一种,洗净,开水焯后,凉拌食用。
5、防痱子药浴
　金银花30克、薄荷叶10克,泡入40摄氏度左右的温水里,给儿童泡澡,可防止长痱子。
　(通讯员　左天普　张琦伟)

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