健身消费市场开启“火热模式”

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健身消费市场开启“火热模式”

2015年07月31日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　进入夏天,人身体柔韧性提高,肌肉不容易拉伤扭伤,是运动的好时机。记者了解到,游泳、瑜伽备受热捧。
　　市区游泳池人气超旺
　　天气炎热,人体新陈代谢旺盛,氧耗量大,夏季并不宜进行过于剧烈的运动,但是游泳却是很多市民所热衷的健身项目。市民林先生说:“每天下班,都要带着儿子到泳池玩一会,不仅可以降温避暑,还可以强身健体。”
　　目前,市内多数游泳场馆都开业运营,单次价格从几元到几十元不等。随着住宅小区的增多,小区配建游泳馆成为市场最大增量,而且小区的泳池也给市民提供了极大的便利。据了解,住宅小区的泳池一般只对自己小区的业主开放营业,以次数购买游泳卡,平均每次的消费价格在10-15元。
　　此外,市区阳光游泳馆也都吸引了不少游泳爱好者。泳池一般全天都有营业,从早上6点到晚上9点。阳光游泳馆工作人员介绍:“最近游泳的市民非常多,为保证水质,浴场每周都有安排工作人员对泳池进行清刷及阳光杀菌消毒。”
练习瑜伽成健身热门
　　对于女性来说,与打球、跑步、游泳等高强度的运动相比,瑜伽更受她们的欢迎。据健身的教练介绍,夏天人体气血比较畅通,这个时候练习瑜伽,不但轻松很多,而且充分舒展后的身体也会变得更加畅快、舒适。想要减肥的女性在做瑜伽的同时,搭配相对清淡的饮食,还会让腹上松弛的肚腩、腰部的赘肉变得更加紧实、有型。炎热的夏季好多人会变得脾气急躁,通过瑜伽的呼吸和冥想,还能缓解焦虑。所以,夏季有不少女性走进了健身房,练起了瑜伽,在塑造身材的同时也给自己一份宁静与畅快。
　　近期,市区几家健身房的学员不断增加,刚刚办理新卡的郑女士说:“冬天流汗容易感冒,而夏天正是流汗排泄的好时机,下班后到健身房练一练出出汗,休息后再冲个凉,很舒服,一天的工作疲惫也会被赶跑。而练习瑜伽不需要剧烈的跳动,在舒缓的乐声中既能练就身体又能舒缓精神,很适合白领练习。”
　　教练提醒,练习瑜伽前无需喝太多水,运动出汗后则应立即补充水分或盐分；练习时间应根据个人体质来定,一般初学者在30分钟左右为宜,切忌过量甚至超负荷练习；运动后,人体因体液流失或高温环境也许会造成短暂性的大脑缺氧,避免马上洗冷水澡、吹空调或喝冷饮,经过短暂休息和补充水分后方可洗热水澡。

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